Proffene advarer mot å snu, og del hva du kan prøve i stedet
En overmadrass er den perfekte løsningen for mer komfortabel søvn, og siden vending av en madrass vanligvis øker levetiden og forbedrer komfortnivået, lurer du kanskje på om det samme kan sies om overmadrasser.
Sagt, flekker og ubehagelige fall er alle en del av slitasjen ved å bruke en topper, men sengetøyekspertene våre sier at det ikke alltid er svaret å snu det, og advarer faktisk mot å gjøre det for noen typer overmadrasser.
Her snakket vi med sengetøyekspertene våre for å finne ut hvorfor de alle er enige om at overmadrassen din ikke trenger å snus, og hva du kan gjøre i stedet hvis din ikke føles like fast eller støttende som den pleide å gjøre. .
Trenger jeg å snu overmadrassen min?
Mens overmadrasser med fjær kan snus, ikke alle overmadrasstyper kan, eller bør være. Akkurat som de fleste memory foam puter og hybridmadrasser, er hybrid toppers konstruert med forskjellige lag, og har vanligvis en utpekt topp og underside. Toppen er generelt myk og myk, designet for å sove direkte på, mens undersiden er fastere for støtte. Av den grunn anbefales det ikke å snu overmadrassen.
Theresa Schnorbach, søvnforsker ved Emma, forklarer: «En hybrid overmadrass tar en vanlig fjærbunn og legger til et lag med skum designet for å hjelpe deg med å sove bedre. På grunn av denne unike lagdelingen, bør hybrid overmadrasser ikke snus på samme måte som en vanlig fjærmadrass.’
Hva du skal gjøre i stedet for å snu en overmadrass
Du trenger kanskje ikke å snu overmadrassen din, men det er et par ting du kan gjøre for å friske opp søvnoverflaten.
Roter overmadrassen
Overmadrasser bør roteres regelmessig, spesielt hvis målet ditt med å bruke en er å gjøre en ubehagelig madrass mer komfortabel.
Rotering av topperen langs den lange kanten vil hjelpe med å opprettholde konstruksjonen. Etter å ha fullført rotasjonen, skal hodeenden nå være der føttene dine tidligere lå, noe som reduserer trykkinnrykket i topperen fra din vanlige sovestilling.
Rengjør overmadrassen din
Du bør rengjøre overmadrassen din på samme måte som en madrass – støvsug den hver gang du skifter laken og grundig rengjør den annenhver til tredje måned. Ikke forsøm å få flekker ut av overmadrassen din, da dette vil bidra til å holde søvnoverflaten frisk.
Kjøp en overmadrass i henhold til din størrelse
Å sove på topperen natt etter natt vil uunngåelig bety en del generell slitasje, men toppers er tilgjengelige i forskjellige størrelser og tykkelser. Hvis overmadrassen din er for tynn, eller ikke tett nok til å støtte vekten din, kan den flate og synke raskere. Hvis du ikke er sikker på hvor tykk overmadrassen din skal være, jo tykkere jo bedre, men sørg for å kjøpe en overmadrass i henhold til størrelsen din.
Med trykkavlastende minneskum er denne overmadrassen fylt med kjølende gel for å sikre en behagelig natts søvn, og kommer komprimert for enkel, enkel levering.
Vanlige spørsmål
Hvilken side av en overmadrass går opp?
De fleste overmadrasser har et åpenbart topplag som er designet for å sove på, eller du kan vanligvis se hvilken side dette er ved å sjekke etiketten. Hvis det er en memory foam topper, bør den leveres med et deksel som indikerer siden som er ment å vende oppover.
Som søvnforsker Schnorbach forklarer, ‘Kjølende overmadrasser vil holde deg kjølig og frisk hele natten, med et pustende bomullstrekk som sitter på toppen av madrassen din. Dette topplaget vil regulere kroppstemperaturen for en behagelig natts søvn.’
Hvis du har en overmadrass for eggekasser, for eksempel Best Price Madrass 3 Tommers Egg Crate Memory Foam Madtress Topper tilgjengelig hos Amazon, bør toppene vende opp. Dette gir tilstrekkelig luftstrøm, og holder temperaturen regulert mens du sover.
Hvordan forhindrer jeg at overmadrassen min klumper seg?
Hvis du er en som kaster og snur deg om natten, kan du oppleve at du sliter med å holde sengetøy på en seng, eller overmadrassen din kan skli eller bunke seg mens du sover. For å unngå at den går helt av sengen, eller forskyver seg under deg, bør du bruke lakenstropper eller seler, for eksempel bestselgende lakenholderstropper som er tilgjengelig på Amazon.
Husk at overmadrassen din bare skal være en midlertidig løsning på en gammel eller ukomfortabel madrass, ellers kan du finne deg selv i å ofre god søvn.
Hvis du planlegger å ta skrittet fullt ut, kan det å vite når du skal kjøpe en overmadrass utgjøre hele forskjellen når det kommer til pris.