Denne ganske unike rengjøringsmetoden har faktisk fått meg til å se frem til min neste dårlige dag
Vi har alle våre dårlige dager – tider når ingenting går vår vei og vi ender opp med å fester i sofaen, og stirrer på TV -skjermen. Men hva om vi begynte å bruke den negative energien til god bruk?
Etter å ha hørt om «Rage Cleaning» bestemte jeg meg for å lagre dette rengjørings tipset i bakhodet til min neste dårlige dag. Tanken er å bruke denne opphentet frustrasjonen til å gi en stor rengjøringsøkt, og skrubbe din dårlige humør for å få deg til å føle deg bedre.
Etter at jeg våknet på feil side av sengen forrige helg, bestemte jeg meg for å endelig gi denne metoden en tur for å takle de vanskeligste husholdningsrengjøringsoppgavene jeg hadde satt av. Slik gikk jeg videre, og hvorfor jeg nesten gleder meg til min neste dårlige dag.
Hva er raseri?
Konseptet med rengjøring av raseri er enkelt. Når du er i dårlig humør, tar du energien, kombinerer den med noen rengjøringsjobber og kommer på jobb. Målet er å få bevegelse og oppnå noen nyttige oppgaver for å frigjøre dopamin og føle seg bedre.
Forrest Webber, rengjøringsekspert og eier av Bear Brothers Cleaning forklarer, ‘Fysisk bevegelse fra rengjøring vil frigjøre endorfiner, forbedre humøret og gi kontroll over omgivelsene. Ved å bruke følelsene dine, får du oppgavene dine gjort, noen ganger til en bedre og mer effektiv hastighet!
‘For eksempel kan det være terapeutisk å skrubbe panner og overflater. Støvsuging og feiende kan positivt direkte energi. Hjemmeorganiserende ideer kan også skape en følelse av orden i livet ditt, med oppgaver som å vaske, brette og sortere klær som setter deg i en mer meditativ tilstand, og bidrar til å øke din generelle stemning. Dyp rengjøring kan også få deg til å føle deg fullført for dagen, en annen ting utenfor sjekklisten!
‘Alle disse sammen kan bidra til å frigjøre opphentet energi i en positiv retning.’
Hvordan jeg hadde det
Det var flere store rengjøringsoppgaver jeg hadde satt av den siste måneden. Januar tapper på de beste tider, så rengjøring av badet grundig og rengjør bilen min ble stadig satt på bakbrenneren. Jeg våknet ganske sint på verden, så jeg kom raskt på jobb og bestemte meg for at jeg endelig skulle takle badet.
Jeg byttet til klær jeg ikke hadde noe imot å bli rotete, og dyttet på hodetelefonene mine. Det viser seg at det å sette på noen «raseri» -sanger er med på å gi drivstoff til energien din, og det hjalp meg å holde meg motivert til å rengjøre.
Arbeidet fra topp til bunn, begynte jeg med den verdsatte skrubben Daddy Damp Duster, for å bli kvitt støv på badet før jeg angrep dusjen, som til tross for ukentlig rengjøring med rengjøring av baderom og svamp, begynte å bli litt rosa med bakterier bygger -opp, spesielt rundt fugemassen og fugemassen.
Det er trygt å si at da partneren min gikk inn på meg og skrubber rasende for å rense dusjfugemass med en damprenser (den beste måten å rengjøre dusjmuging etter min mening), støttet han raskt bort – det var sannsynligvis til det beste.
Gjenbrukbar
Den fuktige stammen er flott for allergilider, da det fjerner alt støv, pollen, kjæledyrhår og mer, rimelig, gjenbrukbart og praktisk størrelse, og, enda bedre, er lett å rengjøre – bare vask svampen med vann for å fjerne støv og skitt.
H & Gs ekspertvalg
En dampmopp dreper bakterier og lyser flekker på fugemasse uten behov for å skrubbe i timevis.
Multipack
Mikrofiberkluter er et must for meg når jeg rengjør nei rom i huset mitt. Jeg bruker en til hver hovedarmatur på badet mitt for å forhindre kryssforurensning, og setter dem alle rett i vaskemaskinen etterpå.
Jeg overdriver ikke når jeg sier at jeg kjørte gjennom oppgaver jeg hadde unngått i flere måneder. Å fjerne spindelvev fra rundt de høye takene, rengjøre husplantblader, rengjøre avløp – du heter det, det ble angrepet og renset i løpet av en tomme av livet. Jeg klarte til og med å takle sjekklisten til badet, alt i løpet av omtrent halvannen time.
Som Forrest sa, det var virkelig noe veldig terapeutisk med å kanalisere sinne mitt til noe produktivt. Hvis jeg hadde gått rundt for å svi hele dagen, ville jeg sannsynligvis ha snappet på partneren min og sulket, uten tvil forårsaket et unødvendig argument. I stedet, da jeg begynte å bli lei og badet mitt begynte å se mindre kaotisk ut, fant jeg meg selv til å bli roligere. Argumenter avverget.
Eukalyptus myntduft
Metodens baderomsrenser bryter ned fett og skitt uten den sterke lukten av kjemikalier som holder seg etterpå. De er en personlig fvoritt for å friske opp plassen på slutten av hver uke
Sett med tre
Detaljbørster er perfekte for å få de vanskelige hullene i fliser eller rundt avløp for en grundig ren.
3ft extensjon
Huset mitt har veldig høye tak, så en utvidelse av Duster er uvurderlig for å fange støv og spindelvev fra hjørner uten å måtte bruke et trinn eller stige.
Tips for rengjøring av raseri
Nå som jeg har testet det selv, kan jeg si med sikkerhet at det er noen ting jeg ville gjort og ikke ville gjort igjen neste gang (la oss innse det, det vil alltid være en neste gang uansett hvor mye meditasjon jeg prøver).
- Bruk musikk for å holde deg i gang: Musikk er en av de beste motivatorene. Sanger med høy energi som du elsker er bra for å holde energinivået oppe. Det siste du ønsker er å føle deg tappet midtoppgave, og etterlater hjemmet ditt et verre rot enn du startet.
- Administrer forventningene dine: Jeg fikk mye gjort når jeg rengjøres, men jeg oppnådde ikke så mye som jeg opprinnelig planla. Jeg renset badet grundig før sinne begynte å visne. Jeg klarte da også å rense innsiden av bilen min da energien min begynte å avta. Jeg hadde opprinnelig planlagt å også rense kontoret mitt og muligens kjøkkenet mitt, men jeg var mye roligere da og slo meg ned på å slappe av resten av dagen i stedet. Å velge mindre oppgaver og se hvor energinivået ditt sitter etterpå kan være mer bærekraftig.
- Velg oppgaver med en stor gevinst: Når det er sagt, er hele poenget med rengjøring av raseri å takle hardere oppgaver som du vanligvis legger av. Det kan være at du trenger å rengjøre en glassovn som du brenner melk på noen uker tidligere, eller at pannene dine desperat trenger å skrubbe etter en stor stek. Alt som vil gi deg merkbare, tilfredsstillende resultater er en stor gevinst for rengjøring av raseri, og hjelper deg å føle deg bedre raskere.
- Kjenn dine grenser: Rengjøring av raseri kan være terapeutisk av og til, men hvis du noen gang begynner å føle at du rengjør når det er overveldet, er det sannsynligvis på tide å legge svampene ned og ha en sittende i stedet. Å vite når du skal bruke raseri og når du skal slappe av er viktig for å unngå utbrenthet.
Alt i alt er rengjøring av raseri absolutt en sjelden rengjøringsvan jeg nå ikke vil leve uten, noe som hjelper meg med å kanalisere energien min på dager som ser ut til å gli ut av min kontroll. Når det er sagt, anbefaler vi ikke aktivt å sette deg selv i dårlig humør bare for å komme gjennom oppgavene dine. Kjenn dine grenser for en sunnere deg og et renere hjem.