En trådløs pinne gjør rengjøring enklere, raskere og morsommere
Jeg har testet apparater i mer enn fem år, og som Nordsjö Idé & Design ‘ Home Tech -redaktør, jeg har brukt mer enn 200 timer alene bare på vakuum. En ting jeg har lært som noen med mistenkt ADHD er: ikke alle av dem er like morsomme å bruke.
Personer med ADHD kan ha nedsatt utøvende funksjon, og for å fullføre enhver oppgave, spesielt de konvensjonelt urovne som rengjøring, må det være så få hindringer i veien som mulig.
Det er grunnen til at jeg, etter at de beste trådløse vakuumene har forvandlet rengjøring av hjemmet mitt, vil jeg aldri bli ledet igjen. Jeg fanget opp psykiatere og nevrodivergensspesialister for å få full nedtur på hvorfor det er, og hvordan et enkelt rengjøringsvalg kan utgjøre en stor forskjell.
Hvor trådløse vakuum kan hjelpe når du rengjør med ADHD
Start er problemet
Å ikke måtte bruke vakuumets ledning eliminerer oppsettfriksjon.
I følge CDC har mer enn 15,5 millioner amerikanske voksne ADHD, og halvparten av dem får diagnosen voksen alder. Som mange er jeg i ferd med å få en offisiell ADHD-diagnose, selv om terapeut og lege sier at jeg har en «lærebok» -sak, og de daglige utfordringene den gir.
ADHD kan manifestere seg på så mange forskjellige måter, men for meg må jeg kunne fullføre oppgaver når og når de kommer til tankene. Dette gjelder spesielt for rengjøring, ettersom trangen til å gjøre noen støvsuging eller hurtigbrann-dekluttering kan være så flyktig, og hvis det er noen hindringer, kan det lett aldri bli gjort.
«Med et vakuum som ikke har en ledning, blir hele oppsettets friksjon eliminert,» forklarer Dr. Michelle Dees, styresertifisert psykiater ved Luxury Psychiatry Clinic.
«Oppmuntring til handling er motivert av evnen til å utføre oppgaver, og med impulsen til å rense spredning, hvis det blir tatt raskt tiltak nok, kan mye oppnås,» legger hun til.
Jeg kan bekrefte at å gripe de øyeblikkene der jeg blir oppfordret til handling, er den beste måten å bruke en periode med høy energi. Det er grunnen til at geniale løsninger som en times rengjøringsmetode eller en-spot-rengjøringsverksarbeidet underverker for min nevrodivergent hjerne.
En av de største fordelene med et trådløst vakuum er hvor raskt du kan bruke det. Plukk den opp, slå den på, så er du klar til å rengjøre. Det er så få oppgaver mellom meg og tenker på å rengjøre og begynne å rengjøre at ingenting virkelig kommer i veien.
Mindre beslutningstaking, mindre overveldende
‘Små poeng, for eksempel irriterende ledninger, fremstår som uanstrengt, men de kan hemme motivasjonen, og ADHD -belønningssystemet er for tungt på øyeblikkelig gevinster, «sier Dr. Michelle Dees.
De beste stående vakuumene, selv om de er de kraftigere og pålitelige alternativene der ute, kommer med noen for mange oppgaver. På grunn av størrelsen er det ikke så lett å lagre vakuumet som å lene en trådløs pinne mot en vegg, så trinn en er å slappe av den ut av oppbevaringsskapet.
Etter å ha slappet av ledningen, plugget den inn, og deretter må du flytte pluggen til hvert rom i huset, er det allerede for mange ting å tenke på.
‘Nesten hver person som har diagnosen ADHD deler en felles kamp som har en tendens til å overflate som en nedsatt utøvende funksjon,’ forklarer Dr. Dees.
‘Den mentale evnen til å planlegge, organisere og følge gjennom en serie oppgaver er lett kortsluttet. Små poeng, som irriterende ledninger, fremstår som uanstrengt, men de kan hemme motivasjonen, og ADHD -belønningssystemet er for tungt på øyeblikkelig gevinster, ‘legger hun til.
Det er ikke bare antall oppgaver heller, ettersom den sensoriske opplevelsen av et høyt, tungt og krevende støvsuger kan sette meg av rengjøring helt, og tvinger meg til å finne måter å motivere meg til å rengjøre.
‘De sensoriske opplevelsene som hver eneste ting føles i en nevrodivergent persons liv (enten det er ADHD eller autisme) kan virkelig stresse dem før de selv kommer i gang,’ deler Kirsten Tretbar, LMFT og psykoterapeut av Tretbar -terapi, som jobber med nevrodivergent barn og deres familier.
Hun fortsetter, ‘følelsen av tyngden, lukten som kommer opp i rommet, sugens høy
‘Dette er grunnen til at en lettere, trådløs støvsuger er en spillskifter for den nevrodivergent personen,’ understreker Kirsten.
Polina Shkadron, nevrodivergensterapeut og grunnlegger av Play for å lære rådgivning, spesialiserer seg i utøvende funksjon og forklarer at organisasjonen utfordrer starter i en veldig ung alder for ADHD -barn, og legger til:
‘Når det gjelder rengjøring, handler det mindre om rotet og mer om beslutningstaking, som raskt blir beslutningsutmattelse for ADHD -hjernen.’
Dopamin
Ettersom personer med ADHD har en tendens til å ha lavere dopaminnivå, er det å skape en morsommere rengjøringsopplevelse nøkkelen til å sørge for at den blir gjort.
De med ADHD har vanligvis lavere baseline -nivåer av dopamin (mer om dette på det offisielle Adda -nettstedet), og det er grunnen til at jeg ofte vil unngå vanskelige eller ikke -glede oppgaver. Så å ha et vakuum som er øyeblikkelig tilgjengelig og utrolig intuitivt å bruke, gjør oppgaven med å støvsuge hjemmet mitt så Mye lettere.
Mange trådløse vakuum kommer med et veggmontering, så de er fulladet når du trenger dem. De tømmer også over søppelbøtta ved å trykke på en knapp, og er noen av de beste lette vakuumene du kan eie, noe som betyr vakuumfunksjonene nesten som en forlengelse av armen din.
«Raske og enkle oppgaver som å kunne rengjøre med et enkelt sveip av en hånd blir sentralt kommandert,» forklarer Dr. Dees, og fremhever viktigheten av den enkle, tilfredsstillende følelsen av kroppslig kontroll mens du rengjør.
‘Å takle lett visuelle oppgaver skaper et følelsesmessig dopaminøkning,’ legger hun til.
Det er også et nyhetselement. I løpet av de 200+ timene jeg har brukt på å teste de beste vakuumene for Nordsjö Idé & Designdet er alltid de trådløse pinnene jeg liker å bruke mest. Deres bekvemmelighet til side, jeg elsker å kunne gjøre raske støvsugende utbrudd ved å bruke en trigger, eller holde den over hodet til vakuumgardiner, eller til og med slå av gulvhodet for å støvsuge støvklumpene under skrivebordet mitt. Det er en tilfredsstillende måte å rengjøre!
For meg er det også de beste Dyson -vakuumene som gjør det morsommere. Hjemme bruker jeg Dyson V15 Detect og Dyson V12 oppdager Slim, og begge har sensorer som teller hvor mange partikler du har fanget under en rengjøringsøkt, opp til titalls millioner. De har også en grønn laser som avslører usynlig støv som ærlig talt har vært en gamechanger å vite om gulvet er virkelig rengjøre.
De justerer også automatisk sugekraft når du beveger deg over forskjellige gulvtyper og varierende støvvolum. Å ikke måtte endre sugemodus manuelt på noe tidspunkt er nok en stor gevinst for hjernen min.
Jeg trodde aldri at jeg skulle se dagen jeg er spent på støvsuging, men her er vi. Hvis det høres ut som det er på tide at du bytter til en trådløs pinne, er her tre av våre beste som vi har testet oss selv.
Budsjettplukk
Det er på ingen måte et revolusjonerende trådløst vakuum, men Ultenic U16 Flex er den eneste under $ 200 jeg anbefaler, og det er et av de eneste vakuumene vi har testet med et grønt lys som ligner på laseren som finnes i Dysons topp-of-the-line vakuum.
Les mer i mitt fulle Ultenic U16 Flex Review.
Haiens beste trådløse
Hvis du leter etter et tilfredsstillende rent, kan Sharks siste vakuum bøye seg på tryllestaven, slik at du kan rengjøre under møbler uten å bøye ryggen. Den har også fantastisk sugekraft på forskjellige gulvtyper, og gjør en anstendig jobb med å støvsuge kjæledyrhår.
Les mer i vår fulle Shark trådløs PowerDetect Review.
Redaktørens valg
Jeg har brukt Dyson V12 Detect Slim i hjemmet mitt i over ett år, og det er ærlig forvandlet hvor rene gulvene mine er og hvor mye jeg liker å rengjøre dem. Den grønne laseren avslører virkelig usynlig støv, og suget er så kraftig at jeg sjelden må gå over det samme området to ganger.
Les mer i mitt fulle Dyson V12 oppdager slank gjennomgang.
Møte ekspertene
Neste lær hvordan du bruker adaptiv tempo når du rengjør, noe som er spesielt nyttig hvis du lider av kroniske smerter, tretthet eller blir frisk av en skade.