Rosmarin er en plante som trives både i hager og på balkonger, og den har vært kjent for sine medisinske egenskaper i mange kulturer verden over. Men det er flere grunner til å ha denne urten i hjemmet enn bare dens helsefordeler – eksperter påpeker også mange andre positive effekter.
En liten mengde rosmarin kan gi mange helsefordeler
Ifølge ekspertene kan bare 100 gram tørket rosmarin gi en imponerende mengde næringsstoffer som er nyttige for kroppen. Denne lille mengden inneholder blant annet jern, kalsium, magnesium, rosmarinsyre, sink, kalium, folat, og vitaminer som A, C og B6. Det er lett å inkludere rosmarin i maten, enten som krydder til lunsj eller frokost, og på den måten får du i deg viktige næringsstoffer som bidrar til en god start på dagen.
Rosmarin er også kjent for sine fordeler om kvelden. En kopp rosmarin-te før leggetid kan hjelpe mot væskeansamling, og det er blitt ansett som et naturlig middel for å forhindre blodpropp.
Rosmarinens helsefordeler ved koking
En av de enkleste måtene å utnytte rosmarinens helsebringende egenskaper på er å koke den. Når du koker rosmarin, frigjøres dens næringsstoffer og naturlige oljer. For å gjøre dette, kan du enkelt legge noen kvister med rosmarin i en kjele med kokende vann, og la det småkoke i ca. ti minutter.
Når kokingen er ferdig, la blandingen kjøle seg ned før du håndterer den. Du har to muligheter for videre bruk:
- Du kan la gryten stå åpen, og la dampen spre seg i hele rommet, og dermed fylle huset med en herlig duft og fordelene fra rosmarinens damp.
- Alternativt kan du helle blandingen i en sprayflaske. Denne sprayen kan brukes til å rengjøre overflater i hjemmet eller rett og slett sprayes i luften for å friske opp inneluften.
Rosmarin for å nøytralisere negative energier
I tillegg til de helsebringende effektene, mener noen at rosmarin har evnen til å rense hjemmet for negative energier. Etter at du har kokt rosmarin, kan du forsiktig bære gryten rundt i huset. Dampen vil hjelpe med å rense luften og skape et mer balansert miljø. Denne praksisen kan bidra til å gi hjemmet ditt en beroligende og positiv atmosfære.
For de som er interessert i aromaterapi, er rosmarinolje også kjent for å bekjempe insekter og redusere antall bakterier og virus i hjemmet. Dette kan være spesielt nyttig i tider hvor vi ønsker å minimere smitterisiko i hjemmet.
Enten du bruker rosmarin for sin deilige duft, de helsebringende egenskapene, eller som en naturlig energirenser, er dette en plante som gir flere fordeler enn bare smak til maten.