Det kan gjøre drømmene dine om et ryddig, strømlinjeformet hjem til virkelighet
Rot forårsaker stress, gjør det vanskelig å finne det vi trenger og kan samle seg opp fra ingensteds. Det er derfor det kan være nøkkelen å rydde opp hjemmet til ditt «fantasiselv».
Det er mange grunner til at rot kan bygge seg opp, inkludert kjøp av unødvendige kupp, forpliktelser til å beholde ting. Dette inkluderer gjenstridige tilknytninger av ditt «fantasijeg» til ting for hobbyer som ikke er realistiske eller noen gang kommer til å bli vedtatt, sier vår psykologiekspert.
Vit at ditt «fantasiselv» er et underbevisst element av hvem du er, og å lære om det kan være nøkkelen til endelig å opprettholde et mindre rotete hjem, og vil hjelpe deg å gi slipp på eiendeler du har klamret deg til i årevis. Her forklarer profesjonelle arrangører og psykologeksperter hvordan du bruker denne kunnskapen til å rydde opp i hjemmet ditt.
Hva er ditt «fantasiselv»?
Shari B. Kaplan, lisensiert psykoterapeut og integrativ mental helsekliniker ved Cannectd Wellness, sier: ‘The fantasi selv representerer en aspirasjonsversjon av oss selv – det idealiserte bildet vi forestiller oss å oppnå en dag, fylt med egenskaper, hobbyer eller livsstiler vi tror ville gi oss lykke eller tilfredsstillelse. Denne versjonen kan stamme fra samfunnsmessige forventninger, uløste drømmer eller håp om transformasjon.’
Å gi deg en analogi kan hjelpe deg med å forstå den ytterligere. For mange år siden ønsket jeg å lære å lage en ukulele. Jeg kjøpte en, men fikk aldri gjort det. Jeg beholdt ukulelen i årevis likevel, og sverget at jeg skulle spille den en dag og så til slutt lære gitar også, men det skjedde aldri.
Ukulelen jeg holdt på var en del av fantasien jeg hadde i hodet om versjonen av meg selv som kunne spille gitar – mitt fantasijeg. Og det er på grunn av denne fantasiversjonen av meg selv at jeg manglet motivasjonen til å rydde opp og beholdt den eiendelen så lenge til tross for at jeg aldri brukte den.
Du trenger sannsynligvis ikke å ta en pause eller se deg rundt i hjemmet ditt for å identifisere gjenstandene som kan tilhøre fantasien din, da de vanligvis kobles til dine drømmer og ønsker.
Det være seg en kjole du ikke lenger passer inn i, et par sko du elsker å bruke, men unngår fordi de skader føttene dine, en skissebok eller malematerialer som en dag vil komme godt med når du endelig tar deg tid til å bruke dem.
«Mens fantasiselvet kan inspirere til vekst, skaper det ofte dissonans når det ikke er i harmoni med våre sanne behov eller ønsker,» legger Shari til. Så så mye som det er flott å bruke fantasiselvet ditt som en inspirasjonskilde for dine fargerike romideer, kan det fort gå ut av hånden og bare føre til at rot og mistrivsel samler seg i hjemmet ditt.
Hvorfor er det vanskelig å gi slipp på ting som tilhører fantasien din?
Det er mange grunner til at en person kan finne det vanskelig å skille seg fra fantasienes eiendeler. På at Linda Samuels, sertifisert profesjonell arrangør og grunnlegger av Oh, So Organized!, har kommet over med sine kunder, er den tøffe prosessen med å gi slipp på en tidligere versjon av hvem du har vært eller hvem du ønsker å bli en dag.
«I arrangørbransjen bruker vi ofte begrepet ambisiøse å referere til objektene som representerer hvem vi var i fortiden eller hvem vi ønsker å være i fremtiden, men begrepet fantasi fungerer også, sier Linda. «Denne typen gjenstander kan være utrolig utfordrende å gi slipp på, selv om sannsynligheten for noen gang å bruke dem er usannsynlig fordi en person kan gå glipp av deler av den de pleide å være, eller de forestiller seg fremtiden annerledes enn hvordan de lever i nåtiden .’
Objekter knyttet til vårt «fantasiselv» er knyttet til Feng Shui i hjemmet vårt og fungerer som en form for symbolikk: en håndgripelig ting som representerer et mål eller en idealisert versjon av oss selv, eller et minne fra fortiden som vi føler, hvis vi har på, kan forbli en del av livene våre for alltid selv om øyeblikket siden har passert.
«Disse tilknytningene oppstår ofte fra et dypere følelsesmessig rom: usikre/angstelige eller unnvikende tilknytninger fra barndommen vår, frykt for å mislykkes, anger for det vi ikke har oppnådd, eller samfunnspress for å legemliggjøre et spesifikt ideal,» forklarer Shari. «Å gi slipp på disse gjenstandene kan føles som å gi slipp på drømmen, innrømme at vi har forandret oss eller en falsk følelse av å miste en del av deg selv.»
Hvordan rydde opp i gjenstander som tilhører fantasien din
For å starte prosessen med å rydde opp i gjenstander som tilhører fantasiselvet ditt, må du først gjennomgå et tankesettskifte og vurdere følelsen av tilknytning du har til hver eiendel for å avdekke hvorfor du holder fast så hardt.
Azumi Uchitani, forfatter, kunstner, foreleser, medgründer av Japanese Wisdom Academy, og forfatteren av den kommende boken YOSHUKU, Japanese Art of Manifesting, sier: ‘Nøkkelen er å skille mellom gjenstander som har ekte personlig verdi og de som holdes utenfor forpliktelse, vane eller et ønske om å imponere.
«La oss si at du har en gitar som du ikke har spilt på et år, i hjørnet av stua. Person A polerer og renser den regelmessig, selv om han ikke spiller den, elsker han fortsatt denne gitaren og behandler den som en del av livet hans. Mens person B lar den være urørt, dekket av støv og føler ingen tilknytning til den.
«Person B ønsker å beholde den i tilfelle, og tenker, Jeg kjøpte den tidligere, og jeg vil kunne spille den en dag. Dette illustrerer forskjellen mellom gjenstander som gjenspeiler ditt autentiske selv og de som drives av et fantasijeg.
Azumi Uchitanis bok er tilgjengelig for forhåndsbestilling nå.
Når du har identifisert gjenstander som tilhører mer fantasien din enn personen du virkelig er, kan du følge denne trinn-for-trinn-en med tips fra Azumi, samt Cheryl Arzewski og Jordan Marks, medeiere av It’s Organisert:
- Still nøkkelspørsmål: «Det handler om å stille de vanskelige spørsmålene,» sier Cheryl og Jordan. «Noen av spørsmålene vi oppfordrer kundene våre til å stille seg selv inkluderer: Er tingene jeg holder på bare samler støv og vil fortsette å aldri bli brukt?», «Stemmer varen med det jeg trenger/ønsker for min» realistiske selv?’, ‘Har jeg noen gjenstander basert på gamle interesser som kan forlate livet mitt og gi plass til interesser jeg har nå?’, og ‘Ville jeg kjøpe denne gjenstanden igjen i dag?’ Å ta seg tid til å reflektere kan hjelpe deg med å overvinne en ryddig veisperring.
- Skille mellom praktisk og personlig verdi: «Søk etter å beholde gjenstander med personlig eller praktisk verdi,» sier Azumi. ‘Slipp de som er knyttet til ekstern validering eller utdaterte ambisjoner.’ For de personlige og sentimentale gjenstandene du har, bør du vurdere å investere i et vitrineskap som dette vitrineskapet med justerbare hyller og lys fra Wayfair, eller en dedikert hylle for å vise frem gjenstander du gleder deg over daglig.
- Gi slipp med takknemlighet: «Anerkjenn varens rolle i livet ditt, takk det og frigjør det ved å donere, selge eller gi gave,» sier Azumi. Cheryl og Jordan legger til: «Siden denne prosessen kan være vanskelig, anbefaler vi å starte i det små med ett emne for å få ballen til å rulle.»
- Sett fremtidige intensjoner: «Før du anskaffer nye varer, spør om de stemmer overens med ditt autentiske jeg og nåværende behov,» sier Azumi.
- Feir fremgang: «Sett pris på innsatsen din og gå gjennom denne prosessen regelmessig for å sikre at plassen din fortsetter å reflektere ditt autentiske jeg,» sier Azumi. Ikke glem at det er greit å ikke ha alt funnet ut på en gang. Hvis du er ekstremt stresset, bør du vurdere å få hjelp fra folk eller bestemme om det er på tide å slutte å rydde opp for nå.
Ta inspirasjon fra oppbevaringsløsningene minimalister unngår, da minimalister holder oppbevaringsløsningene små for å unngå overoppbevaring. Jo mindre lagringsplass de har, jo mindre rot samler minimalister seg opp.
13 tommer
Disse enkle, nøytrale taukurvene er ideelle å bruke i alle rom som trenger mer lagringsplass fra pantryet eller badet til stuen eller nattbordet.
Disse små flettede kurvene injiserer en veldig naturlig følelse i hjemmet ditt, dyrker ro samtidig som de gir eiendelene dine et sted å bo, selv om det skal holdes i en oppbevaringssone i en bestemt periode til du føler deg klar til å gi slipp.
Gnist glede med farger
Legg til litt farge til hjemmet ditt samtidig som du øker lagringskapasiteten med denne nydelige oppbevaringskurven i rotting.
Tips til de som virkelig sliter med å gi slipp på gjenstander
Det kan være vanskelig å gi slipp på eiendeler knyttet til fantasijeget ditt, da det er mer enn bare å skille seg av med et objekt: det er også å skille seg av med alt det symboliserte.
Di Ter Avest, profesjonell arrangør, eier av Di Is Organized, og forfatter av boken ‘Organize Yourself Healthy’, sier: ‘Å gi slipp kan være hard, spesielt hvis varene dine er knyttet til store drømmer eller følelser. Hvis du anser deg selv for å være blant de tre følgende gruppene, er det mer sannsynlig at du sliter med å gi slipp på gjenstandene dine.’
- Drømmere: Hvis du elsker å forestille deg hva «kan være», er det vanskelig å gi slipp på tingene knyttet til disse drømmene.
- Sentimental folk: Hvis alt føles meningsfylt og er en sentimental gjenstand, er til og med fantasigjenstander vanskelige å skille seg fra.
- Perfeksjonister: Å gi slipp kan føles som å innrømme at du ikke ‘lykkes’.
Di fortsetter, ‘Her er noen tips jeg vil gi til alle der ute som sliter med å skille seg av med gjenstander som ikke stemmer overens med deres autentiske jeg.’
- Start i det små: Velg en enkel gevinst – noe du innerst inne vet at du er klar til å skille deg av. Mikro-decluttering kan være en god inngangsport inn i prosessen, og hvis du synes det er spesielt vanskelig å gi slipp på gjenstander akkurat nå, kan du kanskje prøve å legge dem i et lukket oppbevaringsmiddel som Ved heavy-duty vannhyasint flettet oppbevaringsrom. fra Wayfair og la dem ligge der i noen uker før de rydder opp. Dette vil gi deg tid til å bestemme om du er klar til å la disse eiendelene gå.
- Fokuser på det positive: Tenk deg hvor godt det vil føles å ha mer plass og mindre skyldfølelse.
- Tenk på fremtiden: Du gir ikke opp noe; du velger å leve ditt beste liv nå.
Cheryl og Jordan anbefaler å bruke det gode du kan gjøre ved å donere varene dine som en motivator for å fjerne overskudd fra livet ditt. De forklarer: «En stor donasjonsmotivator er å tenke på mottakerne av disse varene og gleden de vil få av å bruke dem. Enten det er et familiemedlem, en venn eller en fremmed, er det alltid en god følelse å tenke på hvordan de vil ha glede av dem.’
Det er en av grunnene til at proffene våre alltid anbefaler å rydde opp og donere barneleker og puslespill før jul, da det kan gjøre en verden av forskjell for en annen familie.
Og til slutt, Linda anbefaler å ta bilder av gjenstander du virkelig sliter med å skille deg med, men vet at du bare har som et minne om å samle støv. «La oss si at fantasijeget ditt gjør det utfordrende å rydde opp i klær og slippe skoene du eier, men ikke lenger bruker, fordi du forestiller deg fremtiden din annerledes. Ta et bilde av samlingen din, velg ett favorittpar som minner, og doner deretter resten. Du trenger ikke å forlate fantasien helt, men i stedet finne måter å tilpasse drømmen til din virkelighet.’
Hvis du leter etter mer motivasjon for å hjelpe deg med å skille deg av med eiendeler, kan den japanske ideen om «inyo-onyo» gi turbo-ladet opprydding. Det understreker måten tomrom i et hjem kan bidra til å skape balanse og ro, så hvorfor ikke prøve det?