Unngå ‘analyse lammelse’ og kryss av med oppgaver raskt og enkelt ved å ta bare en beslutning om gangen
Som med det meste i livet, er den viktigste veisperringen når det gjelder decluttering -prosjekter beslutningsutmattelse. Det starter med Er dette noe jeg vil beholde? eller Gnister denne gjenstanden glede? Men avvikler ofte å bli mye mer komplisert. Så hvorfor ikke forenkle hele decluttering -prosessen, ved å ta bare en beslutning om gangen, forkjempet av ‘ODT’ eller En beslutning om gangen metode.
Her deler profesjonelle arrangører sine tanker om denne enkle decluttering -metoden, og detaljerer hvorfor det er perfekt for å overvinne beslutningsutmattelse.
Hvorfor er det å ta en beslutning om gangen en effektiv måte å unngå overvelde når du tar fatt på en decluttering -metode?
Uansett hvilken måte du velger å declutter, tar bare en beslutning om gangen når du går gjennom prosessen, vil gjøre det både mer håndterbart og fordøyelig.
Som Tracy McCubbin, administrerende direktør og grunnlegger av Dclutterfly, forklarer: ‘Når vi har for mange beslutninger å ta, går hjernen vår i tretthet og misligholder å ta dårlige beslutninger,’ og det er derfor det ofte er spesielt vanskelig å deklutter eller rydde når vi føler deg overveldet.
‘ODT -metoden’ kan være en meget vellykket metode fordi den gjør det enkelt å overvinne beslutningsutmattelse, ‘eller’ analyse -lammelse ‘, som Ben Soreff, profesjonell arrangør på House to Home Organizing, setter det.
«Hvis du effektiviserer beslutningsprosessen, kan du effektivisere oppgavene dine og flytte lettere fra en til den neste,» fortsetter Tracy. ‘Dette er spesielt flott for folk som sliter med ADHD eller blir lett distrahert,’ eller noen som sliter med å overvinne en decluttering veisperring.
Hovedårsaken til dette, ifølge Di ter Avest, profesjonell arrangør og grunnlegger av Diisorganized, er at når du prøver å lage dusinvis, eller hundrevis av valg på en gang, blir det veldig enkelt å fryse, noe som fører til vanskeligheter til og med starter et prosjekt.
«Å ta en beslutning om gangen er en spillbytter,» sier hun. Å zoome inn på bare ett element eller kategori holder hjernen din rolig og fokusert.
‘Det gir deg tillatelse til å bremse og være forsettlig, som passer rett inn i organiseringen av deg sunn metode. Det handler ikke bare om å rydde rot; Det handler om å ta beslutninger som støtter din velvære og gir en lettelse fra overveldelsen. ‘
Hvordan bruke ‘ODT’ -metoden i ditt eget hjem
Måten du bryter opp beslutningene dine på vil i stor grad avhenge av det dekluttende prosjektet du tar for deg.
Interessant nok anbefaler alle tre av våre pålitelige profesjonelle arrangører å nærme seg å bruke ‘ODT’ -metoden for å gjøre slipp på ting enklere på forskjellige måter, noe som fremhever fleksibiliteten og tilpasningsevnen. Av denne grunn er denne metoden egnet for alle, uansett omstendigheter, rom eller størrelse på det decluttering -prosjektet de legger ut på.
Tracy anbefaler ganske enkelt: ‘Velg en haug med ting, ett lite område eller en kategori og takle den. Ikke tenk på det større prosjektet. Ta en rot med rot om gangen, ta en beslutning om det, fullfør avgjørelsen og gå til neste vare. ‘ Kort sagt, ikke tenk på din decluttering sjekkliste som helhet, men tvang deg heller til å ha tunnelsyn.
Tilsvarende foreslår Ben å kategorisere, men anbefaler å bruke dette decluttering -tipset ved å utvide definisjonen, for å bli større enn bokstavelig talt En beslutning om gangen, og betyr i stedet ikke ett element, men en kategori.
«Vi ønsker å bo på ett sted og avslutte å sortere ut elementer for gjennomgang, i stedet for å finne en sokk i stuen og løpe den nedover vaskerommet,» sier han. ‘I stedet, hold deg satt og avslutt sortering.’
Og til DI vil måten du bryter opp beslutningene dine ‘helt’ avhengig av prosjektet du foretar, spesielt hvis du vil ta Decluttering hjemmet når du føler deg overveldet betydelig enklere.
«Det avhenger helt av plassen og energien din,» sier hun. «Noen dager», en avgjørelse «kan bety å takle en enkelt skuff. Andre dager er det å velge om du skal beholde eller kaste bare de ekstra mikseboller eller gamle jeans.
‘Du kan bryte den ned etter type, som papirer, leker eller sko, etter sted, som en hylle eller søppel om gangen, eller til og med av tid, ved å sette en 10-minutters tidtaker,’ for eksempel denne kjøkkeneturen tilgjengelig på Walmart, Og så videre.
‘Nøkkelen er å sette en grense som føles håndterbar og ikke overveldende. Denne fleksibiliteten gir deg mulighet til å tilpasse metoden til dine behov og energinivå, noe som gjør det mer sannsynlig at du følger gjennom. ‘
Derfor kan du enkelt tilpasse og tolke denne metoden å jobbe for duså lenge du husker det helt viktige mantraet: gjør rettferdig Én beslutning om gangen.
Hva du skal handle
Alle prisene var riktige på publiseringstidspunktet
Tilgjengelig i seks farger
«En tidtaker er flott for denne metoden fordi den holder deg på sporet med beslutningen din,» sier Tracy. ‘Denne visuelle klokken minner deg om å holde deg fokusert på den ene oppgaven din.’
Håndvevd
‘For større prosjekter kan du bruke sorteringskasser eller vaskerikurver merket «Keep», «Donate» og «Trash», anbefaler Di. ‘Dette er visuelle signaler for beslutningene dine, og du stokker ikke gjenstander rundt i hauger på gulvet.’
Syv trykkstiler
‘Produkter som etikettprodusenter, lagringsbeholdere og hyllingsenheter kan hjelpe deg med å holde deg organisert og vedlikeholde det decluttered -plassen,’ anbefaler Di.
Møt våre eksperter
Det kan også være vanskelig å rengjøre når du føler deg overveldet, men det er mange måter å gran opp rommet ditt uten å føle noe unødvendig stress.