Følg våre 6 eksperttips for å slå høysnue i bakgården
Høysnue er et problem for mange gartnere de fleste somre, og dette året ser ut til å være en av de verste årstidene på en stund.
Selv som astmatiker og høysnuesyk har jeg opplevd denne sommeren som tøff i hagen, og har ofte blitt kjørt innendørs av strømmende øyne og en lite dryppende nese. Noe som er helt ubeleilig, sett på som hagearbeid er en stor del av livet og arbeidet mitt.
Det er mange blomster som er gode å dyrke hvis du lider av høysnue, men hva annet kan vi gartnere gjøre for å minimere effekten av høysnue på favoritthobbyen vår?
Villblomsthagen vår ser pen ut, men er ikke ideell for høysnuesyke
Hva er høysnue og hvordan påvirker det oss?
Høysnue, også kjent som allergisk rhinitt, oppstår når kroppens forsvarsmekanismer utløses av luftbåren pollen, et vanligvis ufarlig stoff.
Symptomene kan starte allerede i mars når trær slipper pollen, og løper helt til høsten.
Symptomer inkluderer kløende, rennende øyne, nysing og rennende nese, en irriterende hoste som utløses et sted på baksiden av halsen, sår eller «skrapete» hals, hodepine og tretthet.
Å være ute er selvsagt dårlig for de som lider, og du må kanskje også allergisikre hjemmet ditt. Men det er ingen grunn til å slutte med hagearbeid hvis du lider av høysnue, og her ser jeg på de seks beste måtene å redusere følsomheten din for allergien på.
1. Hage på en «trygg» tid på dagen
Bruk solhatt som solbeskyttelse og for å hindre at pollen kommer inn i håret
De fleste planter slipper ut pollen om morgenen og kvelden, så unngå disse tidene hvis du kan. Den beste tiden på dagen for hagearbeid når du lider av høysnue er midt på ettermiddagen, men om sommeren kan dette være når varmen er på sitt sterkeste.
Er du ute i hagearbeid i varmen om dagen, husk alltid å ha på deg rikelig med solkrem, en langermet løs bomullstopp og bukser, bredbremmet solhatt – denne hatten fra Amazon er helt ideell – og solbriller som kan slås rundt.
Brillene hindrer pollen i å irritere øynene dine, og hatten vil stoppe pollen å sette seg på håret.
2. Dyrk blomstervarianter som ikke er avhengige av vindpollinering
Å dyrke et bredere utvalg av planter i hagen din reduserer forekomsten av en sort som kan være pollenrik.
Velg planter som er avhengige av insekter for pollinering i stedet for vind, da disse vil produsere mindre luftbåren pollen. Dette begrenser deg ikke, siden det finnes et bredt utvalg av snittblomster til hagen og vasen som du kan dyrke hvis du lider av høysnue.
Du bør også tenke på penstemons og hardføre pelargonier, eller cranesbills som de også er kjent. De har lite pollen og lite vedlikehold, og mange er attraktive lilla planter for en dramatisk kant. De er utmerkede lavallergivalg og har lange blomstringstider uten å forverre høysnue.
Andre gode valg inkluderer hyttehagefavorittene, som revehansker og klokkeblomster (de klokkeformede blomstene hjelper til med å fange pollen), delphiniums, iris og klematis.
Unngå varianter som er avhengige av vinden for pollinering. Disse inkluderer tusenfryd, krysantemum, asters, georginer og solsikker. Hvis du er opptatt av planter som blomstrer til høsten, bør du vurdere roser og cannaliljer i stedet for georginer og krysantemum.
3. Dyrk frukt eller blomstrende trær
En hasselrottehann som slipper ut pollen i luften
Trær som pollineres av vinden, som ask, eik, hassel, hestekastanje og platan, produserer en tung pollenmengde som blåses vidt og bredt i vinden, noe som kan øke lidelsene til høysnuesyke, spesielt tidlig på våren.
Når du planlegger hagen din, velg i stedet for frukttrær og blomstrende trær og blomstrende busker som produserer blomst i stedet for rakler.
4. Hold gresset kort
Å holde plenen kort vil redusere gresspollen og hjelpe høysnuesyke
Selv om vi absolutt godkjenner den nåværende trenden med plener med villblomsteng som tiltrekker og er til fordel for pollinatorer, kan alle de pollenproduserende gressene og plantene ødelegge helsen til høysnuesyke,
Gresspollen påvirker 95 % av høysnuesyke, så klipp plenen regelmessig for å sikre at gresset ikke har tid til å vokse og blomstre, når det slipper ut pollen.
Bli også kvitt plenugresset uten å drepe gresset ditt, da det vil øke irritasjonen din ved å frigjøre pollen hvis de får lov til å blomstre.
(Det er unødvendig å si at jeg ikke har fulgt mine egne råd og har en plen full av tusenfryd og langt gress, som selv om det er vakkert, får meg til å nyse mye.)
5. Se opp for mugg
Sporene som frigjøres av mugg og soppplantesykdommer som mugg kan påvirke personer med høysnue
Mugg og sporer frigjort av kompost og plantesykdommer som mugg kan forårsake like mange problemer for høysnuefølsomme gartnere som pollen.
Hjelp hagen din til å trives og reduser muggsopp og sporer ved å kjøpe sunne planter og gi dem nok plass til å vokse godt slik at de ikke blir trangt om plass. Dette vil bety at det er nok plass til god luftstrøm mellom hver og en, og reduserer risikoen for soppsykdommer hos planter.
Gjødsle og vanne planter konsekvent, og hvis du oppdager tegn på sykdom på planter, fjern det berørte materialet umiddelbart, og legg det til søppelbøtta – ikke komposthaugen.
Mugg lever også i jorda og komposthaugen og vil bli blåst rundt når forholdene er veldig tørre, så bruk hansker og maske når du snur kompost eller graver – eller delegere disse oppgavene til noen andre.
6. Hold et separat sett med hageklær
Dusj etter hagearbeid for å fjerne pollen fra huden din
Pollen fester seg til klærne, så ha et eget sett med hageklær og -sett inkludert en lue, hansker og solbriller – disse er en bestselger på Amazon – som du skifter fra så snart du kommer innendørs og vasker hageuniformen din ‘ ofte.
Hvis du kan, ta en lunken dusj så snart du kommer fra hagearbeid for å vaske pollen av huden og håret. Husk å sørge for å fjerne mugg fra dusjen, da det også kan forverre allergier.
Vanlige spørsmål
Hvordan kan jeg se om jeg har høysnue eller forkjølelse?
Høysnuesesongen varer vanligvis fra midten av våren når trærne begynner å frigjøre pollen, til midten av høsten når georginer og andre blomster slipper sine. Symptomer kan komme og gå avhengig av hvilke pollen som utløser de verste reaksjonene dine.
Forkjølelse er mer kortvarig, varer opptil en uke og med lett feber og smerter, som høysnue vanligvis ikke forårsaker.
Trenger jeg å oppsøke lege angående høysnue?
Hvis du har underliggende problemer som astma, lungesykdom eller hyppige bihulebetennelser, kan det hende du må oppsøke legen din hvis du føler at symptomene dine alvorlig påvirker livsstandarden din.
Ellers snakk med en farmasøyt som bør kunne anbefale egnede reseptfrie legemidler, som antihistamintabletter, øyedråper eller nesespray.
Fungerer naturlige rettsmidler for å bekjempe høysnue?
Noen sier at å spise lokalprodusert honning kan redusere effekten av høysnue, andre sverger til å drikke kamillete i stedet for kaffe.
Å redusere eller kutte ut meieriprodukter er et annet mye omtalt middel, men som med alle naturlige rettsmidler, bør du ikke starte før du har snakket med en lege.
En form for naturlig middel som kan fungere er å smøre litt vaselin som vaselin under hvert nesebor for å fange pollen før det kan komme inn i nesen din.
Ikke glem å kvitte seg med ugress i hele hagen, da mange av disse uønskede plantene produserer mye pollen.
Unngå også å ligge på plenen når du slapper av – prøv en hengekøye eller tenk på noen komfortable og attraktive uteserveringsideer slik at du blir hevet over bakken der det er bedre luftstrøm og ikke så mye pollen.