Å glemme denne enkle vaskeoppgaven kan påvirke helsen din
Madrassbeskyttere er designet for å gjøre rengjøring av madrassene våre og opprettholde god søvnhygiene enklere. Men det fungerer bare hvis du faktisk husker å rengjøre dekselet minst en gang i blant.
Å vaske en madrassbeskytter semi-regelmessig hjelper ikke bare med å holde soveplassen din ren, forhindrer sykdom og hudirritasjon, men forlenger også levetiden til den beste madrassen din.
Så hvor ofte bør du vaske en madrassbeskytter? Vaske- og søvneksperter avslører den optimale vaskerutinen som vil beskytte din søvnhygiene og sikre en god natts søvn.
Hvor ofte bør du vaske en madrassbeskytter?
Selv de beste madrassbeskytterne trenger regelmessig vask for å opprettholde effektiviteten – og å glemme å gjøre det er en vanlig feil ved vask av sengetøy. I følge Tom Ceconi, president for Heritage Park Laundry Essentials, betyr dette å vaske madrassbeskytteren din hver til annen måned under normal bruk. Imidlertid legger han til at «dette kan variere basert på individuelle søvnvaner og miljøfaktorer. Hvis du for eksempel har allergier, deler sengen din med kjæledyr eller opplever nattesvette, kan det hende du må vaske madrassbeskytteren oftere – omtrent hver annen til tredje uke.
‘Regelmessig vask er avgjørende for å opprettholde et rent og sunt søvnmiljø.’
Dette vil også bety at madrassbeskyttere som ikke brukes så ofte, som på gjesterom, kan vaskes mindre. Å vaske to eller tre ganger i året er ofte tilstrekkelig hvis du ikke har gjester hver helg.
Omvendt, hvis madrassbeskytteren din blir flekker, eller har noe sølt på den, må du vaske tøyet tidligere. Hvis du ikke har en vanntett beskytter, må du kanskje til og med rengjøre en madrass i tilfelle væskesøl for å forhindre langvarig skade.
Når du vasker madrassbeskyttere, bruk et skånsomt vaskemiddel og ingen tøymykner for å holde beskytteren myk og behagelig.
Selv om du dekker madrassbeskytteren med det beste lakenet og den beste overmadrassen, er det fortsatt viktig å vaske madrassen regelmessig. Dr. Sham Singh, en søvnekspert ved WINIT Clinic, forklarer: «Det er viktig å rengjøre madrassbeskytteren din på en ganske regelmessig basis av flere årsaker. Det hjelper med å rense ut allergener, bakterier og støvmidd som ellers kan bygge seg opp over tid og øke ens sårbarhet for allergiske reaksjoner eller astma. Godt vedlikehold forhindrer også at madrassene bygger opp svette, kroppsoljer og død hud, og forårsaker lukt og irritasjoner.’
Å vaske overmadrassen regelmessig vil selvfølgelig bare ha effekt hvis du husker å vaske laken hver til annen uke, og vasker dem riktig for å drepe bakterier. Å bytte pyjamas regelmessig vil også hjelpe, spesielt med hudsykdommer og allergier.