Jeg ba et ekspertpanel av interiørarkitekter og søvnforskere om å finne lakenfargene for å unngå i din neste oppussing eller ombygging
Du ville ikke tro det, men fargen på sengetøyet ditt kan utgjøre en stor forskjell for utseendet og følelsen av soverommet ditt. For mørkt, og du vil skape inntrykk av et lite, lukket rom: for lyst, og du risikerer å overstimulere sansene dine når du prøver å sove.
Jeg ba et ekspertpanel av interiørarkitekter og søvnforskere om å identifisere fargene for laken å unngå. Vanlige skyldige inkluderer tusenårsgrå, knallrød og dypbrun, men jeg ble overrasket over å se så mange mennesker snakke ut mot klassiske hvite laken til fordel for mer dempede toner.
Til syvende og sist, hvilken lakenfarge du velger, er et spørsmål om personlig preferanse. Så for å gi deg alternativer har jeg valgt ut tre sett med de beste laken som kommer i det bredeste området med farger.
Sengarkfarger å unngå – ifølge eksperter
Dr. Leah Kaylor, en lisensiert psykolog som spesialiserer seg på søvn, fortalte meg at feil farge sengetøy kan ødelegge med hormonene dine: spesifikt melatonin.
‘Melatonin er søvnhormonet,’ forklarer Dr. Leah. Eksponering for visse farger kan undertrykke produksjonen, noe som gjør det vanskeligere for deg å sovne. For eksempel eksponering for ren blå og lys cyan etterligner blått lys, noe som kan forstyrre døgnrytmen og undertrykke melatonin. Neonfarger og dristige fargetoner kan øke årvåkenheten og fysiologisk opphisselse, og forstyrre søvnutbruddet. Lyst hvitt kan etterligne dagslys, redusere melatoninnivået og lure hjernen til å holde seg våken. Derfor sier noen mennesker at du aldri skal bruke hvite laken. ‘
I stedet foreslår Dr. Leah at noen sengarkfarger for å forbedre søvnen: ‘De beste fargene for melatoninproduksjon er myke, varme nøytrale. Taupe, beige og dempet rosa fremmer avslapning og forstyrrer ikke melatoninproduksjon. ‘
I følge Artem Kropovinsky, viktigste interiørarkitekt ved Arsight Studio, gjør fargen på sengetøyet ditt en stor forskjell for soveromsbelysningen. Lysere farger er bedre for å reflektere lys, noe som skal få soverommet ditt og føles større.
Derimot sier Artem at ‘svart, dypt brun og mørk lilla er de verste fargene for lysrefleksjon. Opptaket av lys med disse mørke fargene resulterer i et mindre og mer lukket utseende av rommet. Disse fargene genererer koselige følelser, men de skaper ikke en luftig eller romslig følelse. ‘
Jeg spurte Parima Ijaz, designeren bak merkevaren Luxury Bedding, Pure Parima, hvilke sengarkfarg , mer innbydende fargetoner. En gang en stift for minimalistisk og industriell estetikk, blir sterke gråtoner, sprø hvite og steely blues erstattet av rike jordfarger, inkludert taupe, varm beige, terrakotta og dempet oliven. ‘
«For mørke og lunefulle paletter mykner i koselige nyanser, inspirert av naturen,» fortsetter Parima, «mens pastell rødme toner utvikler seg til dypere, mer jordet leire og korallfarger. Dette skiftet gjenspeiler et ønske om komfort og personlighet i hjemmet design, og beveger seg bort fra sterile, løsrevne rom mot varme, organiske og følelsesmessig rike miljøer. ‘
Når det er sagt, kan du finne måter å få ethvert farge til å fungere på soverommet, hvis du bruker fantasien. Interiørekspert hos Furn, Anna Jones, ønsker å forkjempe fargen rød som basen på sengetøyet ditt.
‘Bright Red er et dristig valg for et soverom,’ erkjenner Anna. Mens Red var et mer populært valg for sengetøy på begynnelsen av 2000 -tallet, har det gått ut av stilen over tid. Brash toner av rødt er kjent for å gjøre folk våken, stimulere sinnet og til og med øke blodtrykket – så ikke det ideelle valget for en avslappende natts søvn. ‘
‘Imidlertid, «hevder Anna,» når den brukes litt mer sparsomt, kan riktig nyanse av rødt ha en mer kokongeffekt. Tenk langs Burgundy og rødbeter, to farger som er veldig på trend akkurat nå. Warm-tonede røde brukes også ofte sesongmessig i sengetøy rundt juletider. Rød har absolutt sin plass på soverommet, når det brukes riktig. ‘
Myk mot huden din og uanstrengt å vedlikeholde, sitter Brooklinen Luxe Sateen Core Sheet Set helt øverst på vår beste laken kjøpeguide. Disse bomullssatensarkene kommer i et bredt spekter av farger, utskrifter og mønstre, men du kan ikke slå den rene, klassiske appellen til solid hvit.
Dette sengetøyet pakker beviser at du kan integrere varme farger i sengeteppet uten å overvelde rommet. Jeg ville rangere dem blant de beste linarkene: pustende, men likevel holdbare, i stand til å motstå slitasje av regelmessig bruk så vel som sykluser i vaskemaskinen.
Av alle sengarkstypene jeg har testet, er bambus best for varme sviller og miljøbevisste kjøpere. Disse pustende arkene holder sengen din og kroppen din kjølig og tørr mens du bustet bakterier. Bambusarksettet kommer i et bredt spekter av farger, men jeg liker den naturlige finishen på valnøtt.
Vanlige spørsmål
Hvilket fargesengetøy er verst for å vise flekker?
‘Lysark, spesielt hvite eller bleke nyanser, har en tendens til å vise flekker i tillegg til slitasje lettere,’ sier Parima. ‘Mens lettere nyanser er litt mer fleksible siden de kan blekes eller behandles for å holde dem til å se friske ut, vil de utvilsomt presentere flekker mye mer høyt på grunn av kontrasten.’
«Når det er sagt, kan virkelig mørke farger som Black og Navy vise støv og flekker i hardt vann,» fortsetter Parima. ‘Jeg anbefaler å behandle enhver flekk som er ordentlig før du kaster inn vasken for å sikre flekkfri sengetøy.’ Hvis du fremdeles ikke kan bestemme deg mellom lys kontra mørke laken, bør du konsultere vår ekspertguide.
Hvordan utvikler sengeutviklingene seg?
‘Cool Grey og Stark White var en gang dominerende i moderne soverom, men nå blir de sett på som for sterile,’ sier Dr. Leah. ‘De blir erstattet med varmere, jordiske toner.’
‘Der Dark Purple en gang ble ansett som kongelige, kan det nå få rommet til å føles utdaterte og overveldende,’ fortsetter Dr. Leah. «Mens Beige forblir en monotonfarge, men denne trenden erstattes med varmere lagdelt nøytral som taupe, myk leire og grå.»
Å velge feil farge for arkene dine er en av de største sengefeilene du kan gjøre, for nest bare for å velge feil materiale. Jeg har skissert sengetøymaterialene for å unngå, slik at du kan hoppe over de billige arkene til fordel for stoffer som passer til søvnstilen din.