Jeg fulgte denne ene Feng Shui-regelen for soveromsoppsett – og den endret følelsen av rommet fullstendig
Jeg har aldri tenkt på at plasseringen av sengen min kom til å bli en av de største utfordringene jeg hadde møtt under ombyggingen av hjemmet.
Men etter måneder med kasting og vending og at rommet bare føltes «av», henvendte jeg meg til den eldgamle kunsten Feng Shui (og Google) for å få hjelp. Og det jeg lærte om soveroms-feng shui forvandlet både soverommet mitt og nattesøvnen.
Som det viser seg, spiller plasseringen av sengen din og energistrømmen du skaper i rommet en avgjørende rolle for å skape en følelse av ro og balanse. Så for å lære mer, har jeg snakket med hjem og hager bidrar med Feng Shui-ekspert Suzanne Roynon fra Interiors Therapy for å finne ut hvordan du kan lage et avslappende soverom med hennes aller beste Feng Shui-tips til soveromsoppsett.
Er Feng Shui hemmeligheten bak en bedre natts søvn?
Jeg har vært heldig at oppussingen av soverommet mitt er på en litt treg oppussingsbane. Jeg sier dette fordi det har gitt meg den eldgamle fordelen med tid til å virkelig bo i et rom og se hvordan det fungerer og føles.
Dette betyr at selv om det kan være ganske frustrerende å ikke ha et ferdig soverom ennå, ved å flytte inn med en feltseng og uten teppe på noen måneder, klarte jeg å innse at veggen jeg hadde planlagt å sette sengen min mot. føltes bare ikke riktig.
Og lovene for Feng Shui møbler plassering enige. Etter mye googling av «beste sengeplassering for søvn», innså jeg at orienteringen til sengen var det som gjorde at jeg følte meg urolig i rommet. Det var da jeg lærte om kommandoposisjonen.
Kommandoposisjonen er et Feng Shui-konsept som foreslår at du alltid bør plassere sengen din slik at du kan se døren. Så, når sengen din er i riktig posisjon, bør den fremme en bedre følelse av sikkerhet og avslapning.
«Først og fremst må du føle deg trygg på soverommet, og dette betyr å plassere sengen i det som er kjent som «kommandoposisjonen», forklarte Suzanne, som er medlem av International Feng Shui Guild.
«Dette betyr at når du er i sengen kan du se døren og er umiddelbart oppmerksom på om den åpnes. Psykologisk sett gir dette deg trygghet om at du er trygg, og dette gjør det lettere å oppnå kvalitetssøvn.’
Nøkkelen er imidlertid ikke å ha sengen (og hodet) langs samme vegg – og derfor på linje med – soveromsdøren. Det var der jeg tok feil.
«Alt som sagt, det er å foretrekke å ikke ha døren som åpnes i direkte linje vendt mot fotenden av sengen,» legger Suzanne til. «Dette er kjent som ‘lik’ eller ‘kiste’-posisjon, og det sies å tappe energien din bort mens du sover. Hvis det ikke er noe annet alternativ enn å ha en seng i denne posisjonen, plasser et høyt møbel i enden av sengen, eller et rundt teppe mellom sengen og døren for å avlede noe av energien.’
Hvilket, hvis du følger, betyr at det ikke gir deg for mange alternativer for den beste sengeposisjonen å følge. Du vil vende (men ikke direkte) mot døren, ikke ha den åpne langs samme vegg som hodet ditt, og ifølge Suzanne heller ikke under et vindu.
«Plasser sengen på en solid vegg og ta alltid hensyn til en høy, komfortabel sengegavl,» fortsetter hun. ‘Dette har en rekke formål, ikke minst en behagelig kopp kaffe søndag morgen, men som med alt Feng Shui, er det mer til det.’
«Hodegavlen beskytter hodet og nakken mot trekk, støt og støt, og i Feng Shui-termer, angrep bakfra! Igjen handler det om å føle seg trygg, legger Suzanne til. «Dette er grunnen til at vi aldri anbefaler å plassere en seng under et vindu – underbevisstheten din vil alltid være på vakt og kvalitetssøvn vil være vanskelig å oppnå.»
Enkelt og egnet for enhver designstil fra moderne til Farmhouse, denne myke bomullsstripete hodegjerden er lav profil og fylt med skum for et komfortabelt sted å lene seg tilbake.
Mykt bølget og tilgjengelig i dristige fløyelssletter eller noen få vakre blomsterdesigner, denne hodegjerden i skjold fra Threshold™ designet med Studio McGee kan veggmonteres for øyeblikkelig å heve rommet ditt.
Enten det er på soverommet eller gjesterommet, har denne vakre hodegjerden med vingerygg et design med knapper og er dekket av en varm oransje blomsterdesign for å få en fargetone.
Inspirert av denne innsikten fikk jeg mannen min med på ideen og omorganiserte soverommet vårt, stikkontakter og alt, for å samsvare med disse prinsippene – og resultatene var overraskende umiddelbare.
Etter bare noen få netter la jeg merke til en betydelig forskjell i hvor godt jeg sov og hvordan jeg følte meg da jeg våknet ved ganske enkelt å omplassere sengen vår. Nå har vi den langs en solid vegg (ingen vinduer eller dører), med fri sikt til døren ved siden av oss, og vender i stedet mot peisen. En lykkelig ulykke som gir oss mye finere utsikt og mer rom til å manøvrere rundt i rommet.
Det føltes nesten umiddelbart mer avslappende, innbydende og velbalansert. Enten du er en Feng Shui-ekspert eller en nybegynner som falt ned i et TikTok-hull som meg, er det ingen tvil om at det å tenke litt mer over sengeposisjonen din kan forbedre den generelle stemningen i soveplassen din.
Feng Shui soveromstips fra en ekspert
Her deler Suzanne sine velprøvde tips for å ordne soverommet ditt i tråd med prinsippene for Feng Shui – og noen av dem vil kanskje overraske deg.
1. Hold deg unna rot
«Sørg alltid for at soverommet er fritt for rot,» sier Suzanne.
«Røt bringer både kaotiske tanker og livsstil, så prøv å holde soverommet rent og friskt og ha et spesifikt sted for sminke og produkter (og sørg for at de kommer tilbake til det etter bruk),» foreslår hun. «En gulvgarderobe ser aldri bra ut, og det er langt fra romantisk å gå inn i et rom der du må velge deg mellom hauger med ting. Hvis du pusser opp et soverom, sørg for å inkludere massevis av effektiv oppbevaring og deretter bruke det.’
Suzanne advarer også mot ideer om oppbevaring under sengen. ‘Under sengen bør det være et forbudt område, men hvis plassen er begrenset og du har valgt en oppbevaringsseng, begrense innholdet til klær utenom sesongen, sengetøy og håndklær – og ingenting annet! ‘
2. Fjern alt fra over sengen
«Ikke heng bilder, speil eller skap over sengen,» råder Suzanne. «Dette vil forstyrre søvnen og øke risikoen for hodepine, nakke-, skulder- og ryggsmerter. Presset nedover kan være veldig ødeleggende.’
Dette er en regel som sjokkerte meg, siden jeg hadde tenkt å kjøpe et nydelig stort kunstverk eller et billedvev for å fylle veggen over sengegavlen.
I tillegg foreslår Suzanne at speilgarderober alltid er best å unngå. «Hvis du sitter fast med dem, bytt enten dørene eller invester i klebende frosting,» foreslår hun. «Speil sies å gjøre flere uheldige ting – når de reflekterer sengen, inviterer de inn energien til en tredje person … og de tapper også energien til personen som sover reflektert i dem.»
3. Velg nattbord med omhu
Jeg spurte også Suzanne om nattbord ifølge Feng Shui skulle matche. Svaret var et rungende ja.
«På hver side av sengen vil du ha matchende nattbord og en lampe – og pass på å bruke nattbord i forhold til sengen,» foreslår Suzanne. «For høye og de vil føles overveldende, for lave eller for små, og de er for ubetydelige til å gi det elementet av balanse og harmoni du fortjener.»
«Jeg foreslår alltid å ha et nattbord med en skuff til å putte alle nattbordene i – dette betyr at du kan holde toppen fri for smuss, øyemasker, vev osv., og nyte klarheten en klar overflate gir.»
«I tillegg, hvis feng shui er fullt implementert, kan energien i rommet endres litt hvert år, og det er mye lettere å løfte energien når et rom er lett å tilpasse.»
Til slutt anbefaler Suzanne deg å behandle soverommet som et fristed fra den store vide verden. «Du trenger ikke et bibliotek ved sengen, eller kjæledyrleker, teknologi, prosjekter, eller faktisk noe som ikke er relatert til søvn og intimitet. Planter er ikke nyttige, og vennligst ikke vis bilder av noen du ikke vil se deg naken. Dette er ikke tiden og stedet for din svigermor å se på deg!’
Hvis du også sliter med urolige netter, kan det være på tide å vurdere om soverommet ditt jobber for eller mot deg også med disse eksperttipsene for å finne zen med Feng Shui.