Vi snur blåmandagen ved å tilbringe tid med planter
20. januar markerer blåmandag 2025. Den kommer hver tredje mandag i januar og hevdes å være den mest deprimerende dagen i året. Det betyr imidlertid ikke at vi alle er dømt til å føle oss dystre i dag, siden det er mange måter å slå bluesen unna på. Hagelaget kl H&G har den perfekte løsningen – å komme ut i gårdene våre med enkle og hyggelige hageprosjekter for å heve humøret vårt.
Enten du er en ivrig gartner med en lang liste med hagemål for året som kommer, eller om du aldri har tatt sparkel før i livet ditt, lover vi at du vil føle deg bra om du velger å bruke tid med planter denne måneden. Faktisk er det flere måter hagearbeid kan forbedre mental helse og fysisk helse.
Så hvis du leter etter enkle måter å føle deg glad på denne blåmandagen, eller en hvilken som helst annen dag i året, trenger du bare å rette oppmerksomheten mot planter. Her deler vi våre favoritthageaktiviteter for glede for å komme i gang – og ikke bekymre deg, det finnes prosjekter for de som ikke har uteplass også.
5 hageaktiviteter for glede
På H&G vi vet hvor mye av en forskjell det kan utgjøre for vår velvære å tilbringe tid med naturen, og det er grunnen til at vi bruker disse hagearbeidsaktivitetene for å bekjempe vinterblåen vår. Mange av disse prosjektene er flotte oppgaver for nybegynnere gartnere og kan tilpasses alle slags rom – enten det er innendørs, en balkong eller en liten hage.
1. Fôr for vinterblomster
Selv om du kanskje oppfatter vinterhagen som stille, kjedelig og mangler mye aktiv vekst, H&G‘s Head of Gardens, Rachel Bull oppfordrer deg til å ta en nærmere titt og se hva du kan finne.
«Som en selverkjent blomsterfetter, er det som gir meg glede i januarhagen å gå rundt og lete etter interessante grener, tørkede stengler, bittesmå blomster eller barkbiter som jeg kan samle og bruke i en veldig enkel og beroligende blomsteroppsats for mitt hjem, forklarer hun.
«Jeg synes denne aktiviteten er utrolig oppmerksom fordi du virkelig trenger å søke etter de magiske ingrediensene om vinteren; de er ikke alltid åpenbare.
«Ser du høyt opp, så finner jeg kanskje tidlige rakler på hasseltrærne eller en livlig vintersjasmin; Når jeg leter i de ville grensene, ser jeg ofte små teslinger og tørkede, lavbelagte greiner, legger Rachel til.
Det er nok av vinterblomstrende busker å utforske i løpet av denne tiden, og du kan bruke en rekke viktige beskjæringsverktøy for å ta stiklinger for å ta med innendørs. Disse beskjæringsklippene fra Amazon vil fungere bra.
«Når jeg samler, prøver jeg å legge merke til de bittesmå detaljene og formene i dem, og så tar jeg meg tid til sakte å ordne og bringe inn i hjemmet,» sier Rachel.
2. Plant en urtehage
Selv om det vokser færre planter i gårdene våre om vinteren, er det utrolig enkelt å dyrke urter innendørs hele året og nyte belønningen av å lage mat med dem. Dette er også en fin måte å bruke drivhuset på om vinteren.
Du kan dyrke basilikum, dyrke oregano, dyrke persille og mer på bare noen få uker under de rette forholdene. For å ta urtehagen din opp et hakk, inkorporer miljøvennlige hageideer ved å gjenbruke gamle beholdere og bokser som urtepotter. Du kan deretter bruke disse urtehageskiltene fra Amazon for å merke dine hjemmedyrkede varer.
«Jeg liker også å lage større blandede urtebeholdere, som gir fantastiske gaver,» sier hagedesigner Laura Janney. «Det kan være morsomt å tematisere disse grytene, for eksempel urter for fransk matlaging,» foreslår hun.
Når været varmes opp om våren, ta med denne aktiviteten utendørs ved å lage en urteplanter for å løfte hagen din med litt duft og nyte de deilige aromaene hver gang du går forbi.
3. Forplant potteplanter i vann
Når jeg ikke skriver om planter, vil du finne at jeg leker med dem. Det er få ting jeg elsker mer enn å bruke tiden min på å formere de enkleste potteplantene å dyrke fra stiklinger, og det er noe spesielt med vannformering.
Jeg bruker alltid et klart kar – som disse Mason-krukkene fra Walmart – slik at jeg kan se magien skje. Ved å holde stiklingene et sted lyst og varmt, begynner det å dukke opp små røtter og jeg får se dem vokse seg større og større. Etterhvert potter jeg stiklingene opp og akkurat sånn har jeg fått en ny potteplante – gratis!
Det er nok av enkle potteplanter å formere om vinteren du kan gjøre dette med, bare pass på vannforplantningsfeil – som å ikke bytte ut vannet regelmessig – for å sikre suksess.
For å øke vannforplantningsspillet ditt, bruk en vertikal forplantningsstasjon (fra Amazon). Dette er en vakker måte å vise stiklinger og slips på i en av mine favoritt pottetrender for året – ved å bruke vertikal plass.
4. Start en fruktlapp
Gartnere med kjøkkenhage vil vite hvor tilfredsstillende det er å plante dine egne grønnsaks- og fruktfrø og se dem bli til rikelige planter. Det er derfor H&G Gardens Content Editor Drew Swainston anbefaler alle å prøve å dyrke sine egne avlinger hjemme.
«Å plante en hvilken som helst form for frukt i en hage er veldig tilfredsstillende, da du kan være oppegående og vite at planten kan gi deg en avling i mange år fremover,» sier Drew. «Enten det er frukttrær, myke fruktbusker eller jordbærplanter, planter du kjærlig i jorden, det kan være spennende å se frem til de dagene med å plukke saftig og deilig frukt rett fra planten,» legger han til.
Vinteren er selvfølgelig ikke den beste tiden å plante fruktplanter direkte i hagen din, men du kan få frøene i gang under tak før våren. For eksempel kan du så frø innendørs i et drivhus – noen enkle å begynne med inkluderer dyrking av jordbær innendørs og dyrking av blåbær. Det er også mange innendørs frukttrær å velge mellom som vil vokse lykkelig i hjemmet ditt.
«Enten du har mye plass eller potter på et dekk eller balkong, er det muligheter for å dyrke frukt i forskjellige former, størrelser, farger og smaker – det er noe for enhver plass,» sier Drew.
5. Observer hagen din
Starten på året kan være en veldig overveldende tid, da vi kommer oss etter den travle høytiden og prøver å følge med på mange nye planer. Det er derfor H&G Hageinnholdsredaktør Thom Rutter ser på naturen for et øyeblikks fred.
«For meg er en av de mest gledelige tingene å gjøre i hagen å senke farten og observere. Som gartnere kan vi ofte fylle timene med gjøremål som luking og deadheading, men noen ganger er det å bare sitte og se på en nesten meditativ opplevelse, forklarer han.
Dette er absolutt noe å sette av tid til på sjekklisten for vinterhagearbeid. Bare observer vinterlandskapet i hagen din og legg merke til hva du kanskje vil dyrke i de varmere månedene fremover. Å bruke noe som denne hagejournalen fra Amazon kan være spesielt inspirerende under denne aktiviteten.
«Mitt råd – når været blir varmt, ta en kopp te og en kikkert, og parker deg selv på hagebenken i en halvtime. Å ta litt tid til å se på dyrelivet og nyte alt det harde arbeidet ditt i hagen, kan bare være en god ting, sier Thom.
Vanlige spørsmål
Hvordan er hagearbeid bra for vår velvære?
Mange gartnere opplever at hageaktiviteter forbedrer deres velvære på en rekke måter. Å være ute i hagen gir en sjanse til å koble fra og flykte fra livets travlehet, mens det å jobbe med hendene og gå rundt i hagen byr på litt fysisk trening. Det er også spesifikke planter du kan dyrke for å fremme forskjellige følelser og trekke på forskjellige sanser, for eksempel urter for duft og planter for fugler for å bringe litt dyrelivsstøy til uteområdet ditt. Selv om det er subjektivt om hvordan hagearbeid forbedrer velvære, er det ingen tvil om at det å bruke tid med planter har en generell positiv innvirkning på flertallet.
Hver og en av disse hagearbeidsaktivitetene for glede er oppnåelige uansett nivå av hageerfaring. Det som er viktig å fokusere på er hva du synes er gøy og hva du kan gjøre med planter for å gi deg litt fred og heve humøret. Det er så mange andre muligheter der ute, som å lage et terrarium eller starte blomsterfrø innendørs og se dem bli til vakre blomster om våren. Hvorfor ikke dele gleden ved å få venner og familie involvert i disse prosjektene også?