I flere år har vi hørt at 19°C er den ideelle temperaturen for oppvarming av hjemmet om vinteren. Jeg innrømmer at jeg selv ikke følger denne regelen til punkt og prikke. Jeg er en person som alltid fryser, og tilbringer mye tid bak skjermen. Jeg er klar over at jeg ikke må stå i samme kulde som min mann og barna, som har vært ute hele dagen, men likevel kan jeg ikke unngå å fryse. Jeg har prøvd å holde temperaturen på 19°C, lagt på meg flere lag med klær, varmevester og andre tilbehør, men det hjelper ikke nok. Når mannen min kommer hjem etter å ha vært ute hele dagen, trenger han å varme seg skikkelig, og 19°C er rett og slett for lavt for oss. Flere eksperter setter spørsmålstegn ved denne temperaturregelen, og mener den bør nyanseres. Hva er den ideelle temperaturen for å holde varmen uten å sprenge strømregningen?
19°C-regelen: En anbefaling som ikke passer for alle
I mange år har vi blitt opplært til at 19°C er den ideelle temperaturen for å varme opp hjemmet vårt om vinteren. Denne regelen ble opprinnelig laget for å begrense energiforbruket og redusere miljøpåvirkningen, men viser seg ikke å være egnet for alle. Ifølge Nick Barber, ekspert på energistyring, ble denne temperaturen satt som et økonomisk kompromiss snarere enn et komfortnivå. For aktive personer som er godt kledd, kan 19°C være tilstrekkelig, men for mer stillesittende personer, som de som jobber hjemmefra eller eldre mennesker, kan det være for kaldt. Nettstedet ops.fr anbefaler faktisk en temperatur mellom 20 og 22°C på kontorer! Derfor er ikke hensikten å fjerne denne regelen, men å justere den. For eksempel, anbefaler enkelte eksperter å justere temperaturen etter rommene i huset – 19°C i fellesområder og opptil 21°C i områder der vi hviler, som for eksempel stuen.
Termisk komfort: En personlig preferanse
Som mange andre, holder jeg meg ikke lenge komfortabel med lag på lag av klær og tepper når jeg jobber! Vi er alle forskjellige når det gjelder hvordan vi føler kulde, men når vi sitter stille – som når vi skriver på tastaturet – krever kroppen mer varme. For de som jobber hjemmefra, er en temperatur på rundt 20-21°C ofte bedre egnet, og 21°C er temperaturen jeg bruker i rommet hvor jeg jobber. Derimot, for mindre brukte rom som soverommet, setter jeg temperaturen på 17°C i løpet av dagen og 19°C etter klokken 20. På badet holder jeg det også på 17°C, og bare når jeg skal dusje, skrur jeg opp temperaturen til 22°C!
19°C i hjemmene våre? Hva om det er kontraproduktivt?
Selvfølgelig, og som også påpekes i en artikkel i Le Figaro, er det ingen obligatorisk regel om at hjemmet skal varmes opp til 19°C – heldigvis! Mange utleiere og boligeiere har satt opp varmeapparatene sine til denne temperaturen for å spare på energikostnadene. Men hvor mange leietakere har endt opp med å kjøpe elektriske varmeovner eller ekstra varmeapparater? I stedet for å redusere miljøpåvirkningen gjennom den anbefalte 19°C, som først og fremst ble laget for å beskytte miljøet og ikke for komfort, er det kanskje viktigere å tenke på det totale energiforbruket. Hvis alle leietakere bruker elektriske varmeovner, kan miljøpåvirkningen være langt høyere enn om alle husene ble varmet opp til 21°C hele tiden.
Så hva med deg? Hva er din ideelle temperatur for å føle deg komfortabel hjemme? Er dette et tema som interesserer deg? Del gjerne din mening eller erfaring med oss!