Profesjonelle arrangører er enige om overdreven visuell rot kan påvirke søvnkvaliteten din
Jeg elsker å ha et pent og strømlinjeformet soverom, men jeg vil også at det skal være en dypt personlig helligdom, med bilder av mine kjære og mest spesielle minner synlige.
Derfor la jeg til bilder rundt sminkebordets speil slik at jeg kunne starte og avslutte dagen med mine kjære i sikte. Imidlertid (så mye som jeg elsker disse bildene) å ha for mange ting på soveromsveggene mine begynte å få rommet til å føle seg litt klaustrofobisk og langt fra avslappende.
Når jeg ryddet den visuelle rotet på soverommet mitt, følte jeg meg mye mer rolig i rommet, og det ble mye lettere å avvikle og drive av. I tillegg fant jeg bedre måter å fortsatt glede meg over mine spesielle minner på.
Hvorfor en ekstra gallerivegg på soverommet mitt stoppet meg i søvn
Problemet
Dette fargerike soverommet er et vakkert eksempel på hvordan du fremdeles kan ha et rom rikt på farger og karakter som fremdeles føles beroligende og avslappende.
På en vanskelig personlig tid bestemte jeg meg for å omgi meg med bilder av mennesker som betydde mye for meg og elsket meg ubetinget. Jeg la derfor til fem lerretsutskrifter av kjære rundt det utsmykkede sminkebordets speil jeg hadde kjøpt som en ode til det skinnende primrose -speilet fra Anthropologie.
Forfengelighet var allerede en svært funksjonell og visuelt travelt plass, med en tre-lags svingkarusell av hår- og skjønnhetsprodukter, og det viste seg å ha det negative rommet rundt det store utsmykkede gullspeilet hadde vært avgjørende for å balansere det.
Profesjonell arrangør, Ben Soreff, fra House 2 Home Organizing sier: ‘Det er ingen grunn til ikke å bruke interiørdesign for å gjøre soverommet tiltalende, men soverommet skal spesielt fokuseres utelukkende på søvn. Alt som ikke støtter det målet er ikke nødvendig. ‘
Jeg fant absolutt å legge til bilder rundt sminkebordet mitt for et velmenende formål, faktisk hadde gjort et allerede busy rom rotete utseende, selv når alt ble lagt bort. Det betydde at når jeg tok av meg sminken og gjorde min hudpleierutine, i stedet for å føle stresset i dagen ebb bort, ble jeg stresset, og det påvirket søvnkvaliteten min.
Det trengte et soverom som decuting for å få ting tilbake på sporet.
Ornate
Jeg hadde kjøpt et vakkert messingveggspeil til sminkebordet mitt med en utsmykket krone, akkurat som dette. Bildene var distraherende fra skjønnheten og fikk rommet til å se rotete ut. Dette speilet fortjener å være sentrum for oppmerksomheten.
Solid
Dette er den lagdelte arrangøren jeg har på sminkebordet mitt, og jeg sverger ved det. Jeg har lastet den ene halvdelen av hvert lag med morgenprodukter, og den andre med kveldsartikler. Jeg snur meg bare, og finner øyeblikkelig det jeg trenger, enten jeg gjør meg klar for dagen eller sengen.
Seks stykke
Jeg bruker et sett med matchende, men forskjellige skuffearrangører inne i sminkebordet mitt for å gruppere sminke- og hudpleieprodukter etter type. Siden jeg organiserer dette lagringsområdet på denne måten, har jeg ikke nødt til å rydde det en gang. Det er også enkelt å finne det du trenger nesten umiddelbart.
Hva jeg gjorde for å fikse det
Alle har forskjellige søvnvaner, til og med visse farger kan påvirke søvnen, som vi utforsker i stykket vårt, de beste og verste fargene for søvn.
Det tok meg tre måneder å innse hva som gjorde det vanskelig å slappe av på soverommet mitt, men da jeg gjorde det, testet jeg teorien ved å ta de fem lerretstrykkene av veggen bak sminkebordet mitt. De kom av skade gratis takket være store skumkommandolestriper, tilgjengelig på Walmart.
Plassen så umiddelbart mer fredelig og tydelig ut, og jeg følte meg umiddelbart som om jeg kunne puste igjen. Vidden av vertikalt dekorasjonsrom over speilet mitt fikk dette området på soverommet mitt utseende umiddelbart ryddigere.
Ben Soreff anbefaler ‘å fokusere på det overordnede hovedmålet med å returnere hvert rom i vårt rom til den tiltenkte funksjonen.’ Han forklarer: ‘Når du legger til et sminkebord, skap og klær til rommet, kan det være utfordrende å gjøre soverommet til et avslappende sted. Imidlertid, hvis vi har målet om å få en god natts hvile i tankene, bør soverommet være unna visuell rot. ‘
Når jeg setter meg ned ved forfengeligheten min for å fjerne sminken min og gjøre hudpleierutinen min natt før sengetid, føler jeg meg ikke frustrert over ‘rot’. Å effektivisere søvnområdet mitt har hjulpet meg til å avvikle og derfor slippe av lettere.
Når det gjelder de spesielle bildene jeg tok av den veggen, flyttet jeg dem til en eksisterende gallerivegg i studien min, med tanke på skrivebordet mitt. På den måten er favorittfolket mitt fremdeles i sikte i løpet av dagen, og bare ikke får soverommet mitt til å se rotete ut.
Det er spesielt hyggelig å ha noe personlig å se på når jeg tar en pause fra skjermen (jeg jobber hjemmefra), eller tar et par minutter å skape litt mental ‘hvit plass’ og lade opp travle dager.
Hvis du bestemmer deg for å ha en gallerivegg på soverommet ditt, reduserer risikoen for at det ser ut som visuell rot etter alternativ for ensartede rammer. Dette hendige settet kommer med en hengende mal, og dekorerer kunsttrykk i sofistikert svart og hvitt.
Selvfølgelig har alle forskjellige sovevaner, og det som fungerte for meg, fungerer kanskje ikke nødvendigvis for deg (et mer minimalistisk søvnrom er ikke for alle), men å ha for mye visuell rot på et soverom kan noen ganger overvelde plassen, og det er det siste du vil føle og bli utsatt for når du prøver å få en god natts søvn.
For å hjelpe deg med å sove ytterligere, bør du vurdere våre ekspert tips for RESTful SLUMBER i vår hvordan du kan sove bedre guide og vurdere kvaliteten på søvnhygienen din.