PS – Nummer 5 lar deg tenke annerledes om ugress
Planter kommer oss på så mange måter. Fra ornamentaler som bringer glede, til avlinger som lager deilige måltider, og urter som gir duft på verftene våre. En annen mindre talt om kategori er medisinplanter.
Sannheten er mange planter du allerede har i urtehagen din har verdi utover deres duft og smak. De kan helbrede, øke stoffskiftet, støtte immunitet og til og med forbedre mental helse. Det er ikke bare tradisjonelle urter heller, så mange blomstrende planter, avlinger og til og med noen ugress har en helbredende funksjon.
Mange av disse plantene har blitt brukt i gammel medisin på tvers av forskjellige kulturer, men denne bruken har blitt mindre mainstream i moderne tid. Skjønt, populariteten til urtemedisin er uten tvil på vei opp igjen. Her avslører urtemedisin noen av de beste medisinplantene å ha i hagen din, sammen med tips for å vokse dem med hell.
7 medisinplanter og deres bruk
Hvis du ikke allerede har disse plantene i hagen din, kan det være lurt å legge noen av dem til hagen din til å bruke til helbredelsesformål. Bare sørg for å først ta hensyn til din amerikanske hardhetssone og hva som kan vokse godt i ditt lokale klima før du kommer i gang med disse syv medisinske plantene:
1. Echinacea – for en betennelsesdempende, antioksidant
Du er kanskje allerede klar over at Echinacea (eller coneflower) kan støtte den generelle helsen til immunforsvaret ditt. Det er av denne grunn mange velger å ta Echinacea -supplementkapsler (fra Walmart). Imidlertid sier urtemedisin at dette ikke er den eneste medisinske bruken for denne blomsten.
‘Konflipperen er en betennelsesdempende, antioksidant og antiseptisk plante,’ sier Ariel Vazquez, herbalist og ekspertgartner. ‘Det har vist seg å hjelpe med angst, øvre luftveisinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, diabetes ved å øke insulinfølsomheten og mer,’ forklarer hun.
Det er noen få forskjellige måter å bruke Echinacea som en medisinplante, avhengig av hva du vil bruke den til:
‘Du kan utvikle en skjær med eddik, vodka eller vegetabilsk glyserin som base. Dette danner et veldig konsentrert ekstrakt som kan legges i en sprayflaske (fra Amazon) og brukes som en halsspray for ømme eller infiserte hals, ‘beskriver Ariel.
‘Koneflåren kan også være kald eller varm tilført i en olje som oliven eller kokosnøtt. Bland denne oljen med smeltet sheasmør og litt Carnauba -voks, og du har en magisk salve for sår, utslett og andre hudtilstander som eksem og psoriasis, ‘legger hun til.
Når det gjelder å dyrke Echinacea i hagen din, gjør det best over oss Hardiness Zone 3 til Zone 9. Det er også mange forskjellige coneflower -varianter å velge mellom, i mange farger. Plant dem et sted med full sol for best resultat.
2. Kamille – for avslapning og magesmerter
Kamille er en som har en listen din hvis du er opptatt av å dyrke din egen urtete. Det er kjent for sine avslapningseffekter og hjelper en rekke mageproblemer.
‘Blomster høstes, tørkes og brukes til å lage kamille -te,’ forklarer homeopatiekspert, Vatsala Sperling. «Denne urten induserer dyp avslapning, lettelse fra plagsomme oppblåsthet og smerter, diaré, irritabilitet og til og med hovne kjertler,» forklarer hun.
Å dyrke kamille er også veldig enkelt å gjøre. ‘Det er hjemmehørende i Sør- og Sentral-Europa og Asia, er en plante som lett kan dyrkes i dårlig jord, og det selv-seed, «bemerker Vatsala.
Voks kamilleblomster over oss Hardiness Zone 3 til Zone 9 på et solrik sted med en godt drenerende jordtype ved å bruke disse kamillefrøene fra Amazon.
3. ingefær – for fordøyelsesbesvær og kvalme
En avling du kanskje allerede har i kjøkkenhagen din, ingefær er en populær medisinplante for å hjelpe fordøyelsen og bli kvitt kvalme.
‘For forbedring av akutt fordøyelsesbesvær, surhet, kvalme og oppblåsthet som følge av for mye rik mat, et lite stykke ingefær (Zingiber officinale) kan holdes i munnen med en liten mengde vann og tygges forsiktig i omtrent en halv time, forklarer Vastala.
Naturligvis er ingefær et populært krydder for mat, og har ytterligere fordeler: ‘Å tygge ingefær hjelper ikke bare med akutt fordøyelsesbesvær, det frisiner også pusten, tørker ut plakk fra tennene, og hjelper til med å roe ned sinusblokkering,’ Vastala sier.
‘Under forkjølelse, fordøyelsesbesvær, ubehag fra akutte virusinfeksjoner og infeksjoner i øvre luftveier, er te laget av revet ingefær en flott tur til,’ legger hun til.
Voks ingefær i USAs hardhetssone 8 til sone 12, eller dyrker ingefær i potter innendørs. Vær oppmerksom på at det tar opptil 10 måneder før ingefær er klar til høsting, men du kan deretter lagre ingefær for å holde den frisk til medisinsk bruk senere.
16 poser med koffeinfri organisk ingefærte, perfekt for å støtte fordøyelsen.
4. Calendula – for eksterne sår
Ikke bare er kalendler vakre, prangende blomster å ha i hagen din, de er også en effektiv medisinplante for ytre sår. Derfor er Calendula Cream (fra Amazon) et populært middel mot hudskader.
«Det blir ofte brukt på mindre skraper, kutt, blåmerker og hudforbrenninger,» forklarer herbalist og forfatter, Angelica Merritt. ‘Mens mange tenker på kalendula for aktuell sårheling, har den en tilhørighet til å helbrede slimhinner også internt, «legger hun til.
Du kan bruke Calendula -blomster i en te for å høste disse fordelene: ‘Calendula tilbyr indre lymfatiske egenskaper som forsiktig renser og avgifter hele kroppen,’ sier Angelica.
Dyr disse spiselige fjærblomstene over oss Hardiness Zone 2 til Zone 11 i en full sol til delvis skygge. De gjør det også bra i potter, og du kan høste kalendulafrø på sensommeren for å plante igjen neste sesong.
5. Nettle Leaf – For et løft av essensielle vitaminer og mineraler
Mange av oss oppdager brennesle i hagen vår og tar umiddelbart grep for å gjøre ugrasdreper for å bli kvitt dem. Imidlertid er det faktisk et bredt spekter av stikkende brenneslefordeler, inkludert å bruke dem som medisinplanter.
‘Nettle Leaf er en tradisjonell vårtonic kjent for sitt høye mineral- og vitamininnhold,’ sier Angelica. ‘Det er rik på vitamin C, E, K, A, K og P og mineraler natrium, sink, klorofyll, jern, magnesium og så mange flere,’ forklarer hun.
Som multivitamin kan du bruke brennesleblad som te, skjær, mat eller pille. ‘Det fungerer også som en antihistamin, er blodbyggende betennelsesdempende, og de unge bladene er fulle av essensielle aminosyrer,’ påpeker Angelica.
«Selv om Nettle Leaf generelt er trygt for de fleste, kan det være kontraindisert for de som er på blodtrykksmedisiner, vanndrivende midler og de med visse nyreproblemer,» advarer hun.
Nettle Leaf har en tendens til å vokse over hele Nord -Amerika. Du vil sannsynligvis oppdage den i fuktig, fruktbar jord, og kan plukke den ved å trekke den forsiktig opp, eller bruke dette lukeverktøyet fra Amazon. Sørg for å bruke sikkerhetshansker for å beskytte hendene mot å bli stukket.
6. Lavendel – for stress og nervøs spenning
Det er et bredt kjent faktum lavendel kan brukes til avslapning, og det er grunnen til at det er produkter som lavendelputespray for å hjelpe deg med å sove. Det er også en aromatisk urt som tilfører duft inn i verftene våre, noe som gjør det til et innbydende, beroligende rom.
‘Lavendel er himmelsk for stress og nervøs spenning. En av de mange aktive bestanddelene, linalool, hjelper til med å redusere angst og har antinociceptive handlinger, noe som betyr at det er beskyttende mot giftige stimuli, som kjemikalier, mekanisk skade og ekstreme endringer i temperatur, sier ‘kliniske herbalist Laura Rubin.
‘Det er også flott som aromaterapi som en essensiell olje, lagt til badesalt, som en hydrosol, te, skjær eller blomster essens,’ legger hun til.
Å dyrke lavendel er lett å gjøre, da det trives over oss hardhetssone 5 til sone 9. Det er tørke-tolerant og nyter mye sollys, og du kan dyrke lavendel i potter med letthet. Høst lavendel når det er i full blomst å benytte seg av det som en medisinplante. Det er også lurt å lese opp på lavendel voksende feil for å sikre suksess.
Bruk denne 100% rene lavendelens essensielle olje for aromaterapi og på huden.
7. Elderberry – for antiviralt middel
Det er ikke bare løv og blomster som lager listen over medisinplanter, da du også kan benytte deg av fruktegenskapene til frukt. Elderberry er for eksempel frukten av en av de beste buskene med mørkt løvverk som kan hjelpe immunforsvaret ditt.
‘Denne potente lille bæren har antivirale egenskaper; Det kan forhindre at virus festes til kroppslige vev, ‘forklarer herbalist og forfatter, Ellen Evert Hopman.
Eldbær vises på eldste busker fra sensommeren til høsten, og vokser i klumper. Du kan høste dem for medisinsk bruk når de har blitt en mørk farge og er myke å ta på.
‘For å lage elderbærte, la det småkoke en ts. av bærene per kopp vann i 20 minutter, og ta annenhver time, ‘råder Ellen. ‘Eller ta skjæret (ca. 20 dråper) i varmt vann annenhver time. Varmt vann åpner lymfekjertlene og gjør urten mer tilgjengelig, legger hun til.
Dette medisinplanten kan også brukes til å berolige en sår hals, ofte brukt sammen med sitronmelisse i immunforsterkende te (fra Walmart).
Eldste omsorg er ganske grei. For å oppmuntre til bærproduksjon, dyrker du eldste busker over USAs hardhetssone 3 til sone 10 i en posisjon som får rikelig med sol og sørg for å holde jorden fuktig. De vil blomstre klynger av kremhvite blomster om våren, klare til å bli pollinert for senere fruktutvikling.
Vanlige spørsmål
Er medisinplanter trygge for alle å bruke?
Nei, ikke alle medisinplanter er egnet for alle å bruke. Noen mennesker kan ha en negativ reaksjon på visse medisinplanter. ‘Hvis du er på allopatiske medisiner (konvensjonelle medisin), kan du se etter urt- og medikamentinteraksjoner før du inntar urtemedisiner,’ sier urtemedisin og forfatter, Ellen Evert Hopman.
Vi anbefaler alltid at det er best å søke råd fra en medisinsk fagperson før du bruker eller konsumerer eventuelle medisinplantemedisiner.
Tilgjengeligheten av urteteposer har blitt en velsignelse for byboeren med evigvarende mangel på tid og rom for å hengi seg til hagearbeid, ‘homeopatiekspert, Vatsala Sperling -notater. ‘Vertikal hagearbeid er en løsning som noen familier bruker for å dyrke urter og bruke dem til selvhjelp under akutte helseklager,’ foreslår hun.
Det er ikke bare medisinplanter du kan dra nytte av, da du kanskje allerede har stueplanter som reduserer stress blant innendørs plantesamling.