Fra luftrensere og luftrensende innendørs planter, til å vite når du skal åpne og lukke vinduene dine, disse enkle trinnene kan bidra til å forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt
Så morsomt og levende som bylivet kan være, er det én ulempe som ikke kan ignoreres: luftforurensning. Byer er de mest befolkede områdene i verden, og med det følger en uendelig strøm av forurensninger fra biler, hjem og bedrifter.
Å vite hvordan man kan forbedre luftkvaliteten innendørs innebærer bare noen enkle trinn, men det er litt mer å vurdere når man bor i en by. Å minne deg selv på disse nødvendige vanene vil gi enorme helsemessige fordeler som klarere pust og færre allergiske symptomer.
Som astma- og allergiker som bor i den travle byen Bristol i Storbritannia, forstår jeg effekten av dårlig luftkvalitet. Heldigvis har jeg testet mange av de beste luftrenserne, som alltid hjelper til med å holde symptomene mine i sjakk, og gjennom å gjøre det har jeg lært hvor viktig en luftrenser er, og hvilke eksakte aktiviteter som påvirker luftkvaliteten hjemme.
Hvordan forbedre luftkvaliteten i hjemmet når du bor i en by
Jeg tok kontakt med noen få luftkvalitetseksperter for å sette sammen denne essensielle listen over forbedring av luftkvaliteten når du bor i en by; for renere, sunnere luft.
1. Overvåk luftkvaliteten
Før du gjør noen av de følgende trinnene, vil det hjelpe å først forstå luftkvaliteten din.
En luftkvalitetsmonitor vil spore luften inne i hjemmet ditt (tilgjengelig på Amazon og Home Depot). For utenfor hjemmet ditt er det apper som den offisielle EPA AIRNow-appen, som viser gjeldende og prognoser for luftkvalitetsinformasjon for ditt lokale område.
Ved å forstå luftkvaliteten vår både innendørs og utendørs, vet vi når vi skal lukke vinduene, slå på luftrenseren eller utføre en rekke oppgaver som kan påvirke luften vi puster inn.
2. Bruk en luftrenser av høy kvalitet
En luftrenser er lett den mest effektive måten å forbedre luftkvaliteten på hjemme. Å bo i en by utsetter oss for så mange forurensninger; pollen, røyk fra kjøretøy og brannrøyk er noen av de utallige stoffene som påvirker luftkvaliteten vår.
For å bekjempe dem vil en luftrenser fjerne disse skadelige partiklene fra luften, og frigjøre renere, renset luft tilbake til hjemmet ditt. «Luftrensere er viktige for å fjerne forurensninger, allergener og giftstoffer fra luften,» bekrefter Aaron Traub, luftkvalitetsekspert og eier av Benny’s AC & Heating.
De beste rensene fungerer ved å bruke både et mekanisk filter (som et HEPA-filter) og et karbonfilter. Dette gjør dem i stand til å filtrere ut partikler og skadelige gasser, noe som gjør begge filtertypene avgjørende når de bor i en by. Du kan finne ut mer i vår guide om hvordan du velger riktig luftrenser for ditt hjem og din livsstil.
Molekules luftrensere går et skritt videre, og bruker PECO-teknologi for å faktisk ødelegge de organiske forurensningene på molekylært nivå.
Oftere enn ikke betyr byliv å bo på liten plass, og Molekule har luftrenseren du trenger. Air Mini+ bruker den samme patenterte teknologien for å fange opp og ødelegge forurensninger, lukt og gass, men denne mindre versjonen er mer diskret i 250 kvadratmeter store rom.
3. Regelmessig HVAC-vedlikehold
Ideelt sett bør HVAC-systemet ditt ha service to ganger i året, en gang før sommeren og en gang før vinteren. På den måten tar du vare på systemets effektivitet, og sørger for at alt fungerer som det skal.
Aaron Traub følger dette: ‘Bytt luftfiltre regelmessig, rengjør kanaler og planlegg profesjonelle inspeksjoner minst to ganger i året. Et rent, velfungerende HVAC-system kan redusere innendørs forurensninger betydelig og gjøre mye av jobben for deg.’
Et HVAC-systems luftfiltre vil akkumulere støv, skitt og fuktighet, og som et resultat kan mikrobiell vekst bygge seg opp på interne komponenter. Så inneluften din blir mye renere med et regelmessig vedlikeholdt system.
4. Lukk vinduer (når det er aktuelt)
Som nevnt ovenfor vil det å være oppmerksom på din innendørs og lokale luftkvalitet veilede deg når det er på tide å lukke eller åpne vinduene. Hvis nivåene av forurensninger utendørs er høye, vil du dra nytte av å holde vinduene lukket og stole på AC og vifter for å holde deg kjølig.
«Selv om frisk luft kan være gunstig, bringer den ofte inn forurensninger og allergener i et bymiljø,» bekrefter Aaron Traub.
Hvis luftkvaliteten ute er relativt god med lavt luftfuktighetsnivå, kan imidlertid åpne vinduer forbedre inneluftkvaliteten. Oppgaver som matlaging, støvtørking og støvsuging påvirker alle inneluften vår, så vi trenger noen ganger å ventilere hjemmene våre.
Alessandro Ronfini, partner i DEMO Architects, utdyper dette: «Hvis det er en spesielt varm, vindstille dag, er det ganske mulig at uteluftkvaliteten er dårligere enn innendørsluften, og det er best å ikke åpne vinduer. Når det er en fin bris og lav luftfuktighet å åpne et vindu, er enda bedre to for å skape kryssventilasjon en god idé.’
5. Rengjør ofte
De vanlige allergenene som bor i hjemmene våre kan håndteres ved å rengjøre regelmessig. Noen av dem kommer til og med utenfra, som pollen, og blir en del av sammensetningen av støvet som vi finner på gulvene og rundt i huset.
Som Aaron Traub uttrykker det, «Støv og støvsug hjemmet ditt ofte, bruk et vakuum med et HEPA-filter for å fjerne støv, dander fra kjæledyr og andre allergener i hjemmet.»
Vår guide til beste støvsugere for kjæledyrhår inkluderer velprøvde HEPA-støvsugere som kan håndtere hår, støv og små allergifremkallende partikler.
6. Innendørs planter
Det er et vell av planter der ute med luftrensende egenskaper. De beste luftrensende innendørsplantene, inkludert typer som fuglereirbregne og arecapalme, kan fjerne giftstoffer som formaldehyd, muggsporer og ammoniakk fra luften.
Selv slangeplanter, noen av de mest vedlikeholdsvennlige plantene du kan eie, kan eliminere luftbåren formaldehyd, nitrogenoksid, benzen, xylen og trikloretylen – som finnes i syntetiske tepper, lim, maling og andre interiørarmaturer.
Når det gjelder å forbedre innendørs luftkvalitet, hjelper det å ha en av de beste avfukterne. Høye fuktighetsnivåer oppmuntrer til mugg, støvmidd, astma og alle slags allergiske symptomer.
Sørg for at du vet det beste stedet å plassere luftrenseren også.