«Bevegelse pluss musikk pluss prestasjon er en kraftig kombinasjon,» sier vår profesjonelle arrangør
Følg oss
Nyhetsbrev
Organisering er noe vi vanligvis ønsker å få gjort så fort som mulig i januar, spesielt etter de strabasiøse sosiale og praktiske tunge løftene vi gjorde i løpet av ferien.
Det er derfor organiseringsmetoden ‘Just One Song’, som tar bare minutter å gjøre, tilfører oppgaven en sårt tiltrengt gnist av glede og begrenser rotet i ett grep. Jeg prøvde det selv og satte pris på det for moro, letthet og enkelhet.
Hva er «Bare én sang»-metoden, og hvorfor fungerer den?
Som Di Ter Avest, profesjonell arrangør og grunnlegger av Diisorganized, forklarer, er den største fordelen med mikro-tilbakestillingsmetoder, akkurat som denne, at det fjerner presset en lengre økt kan medføre, og hjelper deg å takle rydding, selv når du er overveldet.
«Du forplikter deg ikke til å organisere hele huset, du forplikter deg bare til én sang,» forklarer Di. «Det reduserer øyeblikkelig mental motstand, noe som er enormt når motivasjonen din er lav. Korte støt med organisering skaper også raske gevinster – du ser rask fremgang, hjernen din får den lille dopamin-boosten, og plutselig føles oppgaven ikke så ille lenger.
«Den er også perfekt for å bekjempe sesongbasert blues fordi bevegelse pluss musikk pluss prestasjoner er en kraftig kombinasjon. Selv om rommet ikke er perfekt, er det alltid bedre enn da du startet.’
I likhet med å bruke en rensende spilleliste, legger Barbara Brock, NYC-basert profesjonell arrangør, grunnlegger og administrerende direktør for Barbara Brock, til at musikk bidrar til å distrahere fra tiden.
«Musikk løfter deg og gir deg energi,» sier hun. «Å fullføre et prosjekt mens musikken blåser av gårde i bakgrunnen, hjelper deg å fokusere tankene dine på oppgaven.»
Musikk kan også bidra til å motvirke eller stoppe nervesystemets stressrespons når du rydder opp eller organiserer hjemmet ditt. Dette stresset kan aktiveres og bli hindrende for å fullføre jobben for hånden, ellers.
Den ultraportable JBL Go 4 Bluetooth-høyttaleren som er tilgjengelig på Amazon, er det perfekte akkompagnementet til alle ryddeøkter i januar. Den er kompakt og bærbar, så den er enkel og praktisk å ha med seg overalt i hjemmet når du prøver Bare One Song-metoden.
Og som Julie Clifford og Monica Robert, profesjonelle arrangører hos Spruced Up, deler: «En annen fordel er det innebygde stoppepunktet; når sangen slutter, er du ferdig! Den lille seieren bygger momentum som kan bære deg gjennom flere sanger uten at du selv vet det.’
Å ha et bestemt endepunkt er også en annen måte å stoppe husarbeid fra å stresse deg.
Hvilke oppgaver fungerer organiseringsmetoden «Bare én sang» best for?
Denne raske metoden fjerner visuelt rot på et øyeblikk.
Ikke overraskende fungerer denne raske metoden best for synlige, innesluttede oppgaver, som å holde kjøkkenbenkene klare og holde benkeplatene på badet klare med arrangører, for eksempel Joseph Joseph EasyStore Bathroom Storage Caddy tilgjengelig på Amazon.
«Å re opp sengen, rydde en skrivebordsoverflate, tømme og fylle oppvaskmaskinen, sortere en haug med post og mini-tilbakestillinger er alle ideelle,» anbefaler ekspertene på Spruced Up. «Nøkkelen er å sette realistiske forventninger: Du organiserer ikke hele kjøkkenet, du nullstiller en teller mens denne sangen spilles.»
Mer generelt, fokuser på ting som klart forbedrer et rom på kort tid, legger Di.
«Jeg elsker den også for tilbakestilling av klesvask som å brette en kurv eller legge bort rene klær,» sier hun. «Nøkkelen er å velge oppgaver med en klar start og stopp slik at du ikke blir overveldet eller dratt inn i et større prosjekt.»
Hvis du synes det er vanskelig å fokusere når du organiserer, kan du også prøve Sunday Butterfly-metoden, som utnytter ønsket om å flytte fra en oppgave til en annen, i stedet for å motarbeide den.
Hvem fungerer «Bare én sang»-metoden spesielt godt for?
Den er perfekt for travle mennesker som har kort tid.
«Denne metoden er fantastisk for personer med ADHD, travle foreldre, alle som lett blir overveldet, eller alle som sliter med utsettelse,» råder Di. «Det er også flott for folk som er utslitte og bare ikke har mental energi til å organisere hjemmet sitt.
«Fordi Just One Song-metoden er tidsbegrenset, vet hjernen din at det er et endepunkt, som gjør det mye enklere å starte. Det er også en fin måte å involvere barn – én sang, alle tar opp, og du er ferdig før det blir en kamp.’
Derfor gjelder det samme hvis du håper å oppmuntre familien din til å rydde opp eller ønsker å gjøre ryddet om til en familiebindingsaktivitet også.
Jeg prøvde bare én sang-metoden hjemme
På bare fire minutter var skrivebordet mitt langt ryddigere, ryddigere og mer organisert.
Jeg brukte «Bare én sang»-metoden for å rydde opp på skrivebordet mitt hjemmefra, og ble positivt overrasket over å se hvor mye jeg kunne få gjort på bare fire minutter.
Jeg var i stand til å rydde alle løse papirer som hadde havnet strødd over det, et sikkert tegn på at jeg forsømte å organisere skrivebordet mitt ofte nok, bort og inn i papirarrangøren min, tilgjengelig på Amazon, sortere ut søppelet mitt, putte pennene mine tilbake i pennepotten og rydde i datautstyret mitt.
Selv på så kort tid var innsatsen definitivt merkbar, og jeg kommer til å bruke denne raske metoden fremover for å rydde opp i et knipeknippe. Tillegget til å lytte til en av favorittsangene mine, Just Two Girls av Wolf Alice, gjorde det mye mer velsmakende også, da jeg fant meg selv å synge med i stedet for å konsentrere meg om hvor lenge jeg hadde igjen å rydde.
Jada, du kommer ikke til å få det laster gjort, men det er en god metode for en rask løsning.
KJENNELSE: Totalt sett vil jeg gi dette tipset 8/10 fordi det er enkelt, enkelt og effektivt, men det er ikke egnet for alle oppgaver eller områder i hjemmet, spesielt større som ikke vil bli fullført innen de tre eller fire minuttene en sang vanligvis tar.
Hva du skal handle
Alle priser var tilgjengelige på publiseringstidspunktet.
Denne bestselgende høyttaleren tilbyr fem timers spilletid, god tid til å organisere hele hjemmet, og er også vanntett og støvtett.
Denne arbeidsboken gjør det enkelt å forvandle hjemmet og livet ditt, og er fylt med nyttige tips og råd fra verten av HGTV’s Hot Mess House.
Dette settet med tre kurveholdere legger både stil og funksjonalitet til hjemmeinnredningen din, og kan brukes til raskt å rydde vekk visuelt rot.
Disse IKEA-boksene er ideelle for å organisere rundt i huset, fra å sortere sokker i en skuff til å organisere toalettsaker i baderomsskapet.
Denne elegante oppbevaringsboksen er tilgjengelig i tre forskjellige farger og er håndvevd med 100 prosent naturlig hyasint for en praktisk, stilig oppbevaringsløsning.
Disse super rimelige boksene er perfekte for oppbevaring og organisering av mindre gjenstander, er enkle å bære rundt i hjemmet med to grepvennlige håndtak.
Møt ekspertene
Det er også mange flere måter å roe nervesystemet mens du rydder, bortsett fra å øke dopaminen med vann.