Det satte en stopper for min nevrodivergerende utsettelse
Følg oss
Nyhetsbrev
Desember kan føles som et maraton med ferieforberedelser, sosiale planer og endeløs opprydding. På slutten av det som allerede har vært en rekke travle måneder, kjente jeg belastningen og gikk raskt tilbake til lavstrømsmodus. Resultatet? Oppgaver hoper seg opp og konstant utsettelse.
Det var da jeg bestemte meg for å prøve å bruke Power-Hour Split-metoden for gjøremål. Denne en-times rydde- og ryddingstaktikken bryter 60 minutter i fire 15-minutters biter, hver utpekt til en oppgave som vil tilbakestille et rom fullstendig.
Hva er Power-Hour Split-metoden?
Å rydde et hjem når du føler deg overveldet er vanskelig i de beste tider, men legg til kravene fra høytiden (enten du er vertskap eller ikke), og å gjøre fremskritt mot å gjøre en huskeliste mindre overveldende høres ut som en ny helvetesirkel.
Imidlertid var hjemmet mitt et rot, med emballasje fra juleleveranser som hopet seg opp, og bare økte det vanlige rotet som ble samlet opp fra det daglige livet, noe som gjorde hjemmet mitt ulevelig. Jeg kunne ikke finne noe, og bare det å gå gjennom inngangsdøren var stressende. Det var der krafttimefordelingen kom inn for å redde dagen.
For denne rensemetoden deler du 60 minutter med gjøremål i fire 15-minutters biter:
- 0-15 minutter: Søppel og rengjøring
- 15-30 minutter: Sortering og kategorisering
- 30-45 minutter: Tilbakestilling
- 45-60 minutter: Rydding og detaljer
Å dele de enkelte elementene i oppgaven ned i biter er en fin måte å tilbakestille et hjem til et oppløftende humør på, og sikre at hver essensielle dekkes innen en overkommelig tidsperiode på én time.
I tillegg, ved å stille inn en tidtaker (jeg bruker en digital tidtaker fra Walmart for å unngå å ta telefonen min konstant og bli distrahert), har du løftet om at det hele snart er over.
For å få mest mulig ut av metoden, paret jeg den med rengjøringsmetoden med ett verktøy, og jobbet rundt min stue/spiseplass med åpen planløsning med en søppelpose, deretter en fuktig støvsuger fra Target, så støvsugeren, slik at jeg kunne rengjøre mest mulig plass på bare 15 minutter.
Med den delen over brukte jeg skibakkemetoden og min pålitelige sammenleggbare skittentøyskurv, som ligner på Joseph Joseph-kurven fra Wayfair, for å samle opp og kategorisere rot.
Den siste halvtimen er dedikert til at jeg returnerer varene fra kurven til deres rettmessige hjem, og tar meg av detaljene, som å rydde opp i hyller eller tilbakestille spisebordet til å se pent ut til jul.
Misforstå meg rett, jeg var fortsatt knapt fornøyd med at jeg måtte fullføre gjøremål, men løftet om at det bare skulle ta en time, pluss oppdelingen av jobben i fire forskjellige oppgaver, gjorde at det føltes mye mindre monotont. Det motiverte meg oppriktig til å rydde, selv om den motivasjonen fortsatt var ledsaget av noen få klager og klager.
Eksperttipsene
Dette trikset er flott hvis du også mangler tid før gjestene kommer.
Power-Hour Split er også elsket av ekspertene for sin enkelhet. For eksempel elsker Olivia Parks, eier og hovedarrangør hos Professional Organizers Baton Rouge, den klare handlingsplanen den tilbyr. «Å dele opp timen i fire små trinn holder ting i bevegelse og gjør at hele prosessen føles lettere og mer håndterlig,» forklarer hun.
For å klare det og holde seg på sporet, gir hun imidlertid fire viktige råd:
- Bruk en separat 15-minutters timer for hver delslik at du ikke bruker for lang tid på ett område.
- Ha en tom boks, søppelpose og tom søppel for hånden for donasjoner, søppel og gjenstander som ikke er på plass, slik at du kan sette dem tilbake der de hører hjemme på slutten.
- Start med det enkleste området. Når du begynner med noe lite og enkelt, ser du fremgang med en gang, noe som gir deg fart og gjør det lettere å fortsette.
- Ha en podcast eller musikk som spilles i bakgrunnen. Å ha noe morsomt å spille i bakgrunnen holder deg i bevegelse og gjør at rydde og organisering føles som et mindre ork. Det er en av de enkleste måtene å hacke hjernen din for å gjøre gjøremål enklere. Kroppsdobling kan også hjelpe.
Hva du skal handle
Du kan bruke en tidtaker på telefonen din, men å velge en digital tidtaker eller en tidtaker på en hjemmetaleassistent reduserer den distraherende dragningen av doom-rulling når du må tilbakestille de 15 minuttene.
The Environmental Working Group (EWG) har sertifisert Attitude-produkter som ikke-giftige, noe som betyr at de ikke inneholder sterke kjemikalier eller kunstige forbindelser. Den er ideell for rask rengjøring av flere flekker uten giftighet eller skade på overflater.
Damp Duster er flott for allergikere siden den fjerner alt støv, pollen, kjæledyrhår og mer. Enda bedre, det er enkelt å rengjøre – bare skyll svampen med vann for å fjerne støv og skitt og gjenbruk.
Mikrofiberkluter kan vaskes i maskin, noe som betyr at du kan gjenbruke dem i årevis med riktig pleie. Bare vask etter bruk med varmt vann og skånsomt vaskemiddel (hopp over mykneren) for å rense.
Disse håndvevde vannhyasintkurvene måler 8x10x11 tommer og er ideelle for fallsoner, hyller og skap, noe som gjør det mye enklere å holde et ryddig hjem midt i uken.
Disse oppbevaringsposene under sengen på hjul er enkle å trekke ut og opprettholder god ventilasjon for å forhindre mugg eller muggen lukt på soverommet. Jeg elsker dem for å hjelpe meg med å forfalske et hus før gjester, og tilby plass til å gjemme bort gjenstander for sortering senere.
Møt ekspertene
Trenger du å takle et større område og trenger mer tid? Prøv Pomodoro-teknikken i stedet for å dele større perioder med arbeid opp i håndterbare biter med pausetider slik at du ikke brenner ut.