Jeg spurte madrassprodusenter hvor ofte du bør snu eller rotere madrassen for å forlenge levetiden – og hvordan du gjør det trygt
Å snu madrassen er en viktig del av riktig pleie. Hver gang du flytter rundt på madrassen, lar du luft strømme inn og ut av madrassen, samtidig som du sørger for at slitasjen er jevnt fordelt over overflaten. Madrasser er ikke billige, så regelmessig rotasjon er den beste måten å beskytte investeringen på – og det er helt gratis.
Det er to måter å snu madrassen på: roterende eller snu. Dette er raske og enkle måter å forlenge levetiden til madrassen på – alt du trenger er en venn eller et familiemedlem for å hjelpe deg med å løfte og snu madrassen. Før du begynner, er det verdt å vite at noen madrasstyper reagerer bedre på å rotere enn å snu – mer om det senere.
Som H&Gsin fastboende søvnskribent, leder jeg et team med eksperttestere i søket etter å finne verdens beste madrass. Vi sover på madrasser i måneder, om ikke år, før vi skriver våre anmeldelser for å vise deg hvordan en madrass holder seg over tid. Vi har lært hvordan – og når – å snu en madrass for å forhindre overdreven slitasje.
Hvor ofte bør du snu en madrass?
Jeg spurte et panel av madrassprodusenter om deres beste tips om å snu en madrass for å sikre solid støtte over overflaten. Her er hva de hadde å si.
Hvor ofte bør du snu en madrass?
Jeg spurte Martin Gill, administrerende direktør i luksusmadrassprodusenten Vispring, hvor ofte du bør snu en madrass. Han sier at alt avhenger av madrasstypen – om madrassen er dobbeltsidig (det samme øverst som nederst) eller enkeltsidig (med en annen konstruksjon på toppen sammenlignet med bunnen). For eksempel er en gammeldags innerfjær en dobbeltsidig madrass, mens en hybridmadrass er ensidig.
«Dobbeltsidige madrasser kan snus og bør de første ukene etter kjøpet snus en gang i uken,» sier Martin. «Deretter vil en gang i måneden være tilstrekkelig.»
Martin sier at ensidige madrasser (som de med memory foam på toppen) bør roteres fra topp til hale en gang i uken de første tre månedene etter kjøpet for å unngå klumper og støt i madrassen. Etter det, roter den bare en gang i måneden.’
«For naturfibermadrasser, fylt med ull og bomull, anbefaler jeg at du snur madrassen to ganger i uken de første tre månedene og noen få måneder etter dette,» sier Martin. «Dette bør oppmuntre til jevn setning av madrassfyllingene, og forlenge madrassens levetid.»
Hvordan snu en madrass
Som jeg sa, det er to måter å snu en madrass på: roterende eller snu. Å rotere madrassen er en del av vendeprosessen, men det er ikke nødvendig å snu madrassen for å rotere den.
«Hvordan du vil snu madrassen din, sørg for at du får noen til å hjelpe deg,» råder Martin. «Med to personer som bærer vekten av madrassen, er det langt mindre sannsynlig at du mister kontrollen og bøyer madrassen, knuser møbler eller skader deg selv.»
Hvordan rotere en madrass
1. Strip av sengen og legg sengetøyet ut av veien i en pen haug. Flytt alle omkringliggende møbler, for eksempel nattbord, vekk fra sengen.
2. Hvis madrassen din har håndtak, ta tak i dem. Hvis den ikke gjør det, skyv hendene inn under kanten av madrassen og få et fast grep om hjørnene.
3. Løft madrassen og roter den 180 grader, fra topp til hale. Nå skal toppen av madrassen der du pleide å hvile hodet være nederst, ved føttene dine.
Hvis alt du ønsker å gjøre er å rotere madrassen, så gratulerer – du har gjort det. Hvis du vil snu madrassen din, har du fortsatt noen flere trinn å følge.
Hvordan snu en madrass
4. Dra madrassen forsiktig mot deg til den ytterste kanten er i midten av sengerammen.
5. Skyv madrassen oppreist slik at den sitter på siden.
6. Be en venn eller et familiemedlem om å ta tak i madrasshåndtakene og vippe forsiktig til madrassen er snudd. (Hvis du snur madrassen på egen hånd, gå forsiktig rundt til den andre siden av sengen og vipp madrassen selv. Ikke prøv å skyve madrassen på plass – det er en stor vekt, og du vil ha kontroll den).
Hvorfor skal du snu en madrass?
«Regelmessig vending eller rotering av madrassen vil holde komfortfyllingene jevnt fordelt, noe som reduserer henging og fall,» sier Steve Adams, administrerende direktør i Mattress Online. «Å snu madrassen betyr at du bruker hver side likt, noe som bør hjelpe dens støttende egenskaper til å yte bedre lenger.»
«Å komme inn i rutinen med å snu madrassen flere ganger i året vil forlenge levetiden til madrassen,» sier Steve. Han tar også til orde for regelmessig flekkrengjøring for å redusere oppbygging av støv, smuss og dander inne i madrassen. Hvis jeg var deg, ville jeg investert i en av de beste madrassbeskytterne for å beskytte mot svette, søl og flekker – det gjør madrassvedlikeholdet mye enklere.
Er det noen ulemper med å snu en madrass?
Da alle hadde en gammeldags innerfjær, ble vending av madrassen allment ansett som beste praksis. Det er fordi en innerfjær føles det samme på toppen som den gjør på bunnen – spolene i kjernen er omgitt av et tynt lag med ull og bomull. Uansett hvordan du snur en innerfjær, bør du få den samme balansen mellom komfort og støtte.
Nå som mange av oss sover på modeller med memory foam, er det kanskje ikke den beste ideen å snu madrassen din. Din gjennomsnittlige memory foam-madrass har flere lag med skum, med en fastere base og kjerne med høyere tetthet og mykere komfortlag med lavere tetthet. Hvis du snur memory foam-madrassen din, får du ikke den rette balansen mellom komfort og støtte.
Det samme gjelder en hybridmadrass: stålfjærene er designet for å gå på bunnen, og minneskummet er laget for å holde seg på toppen. Hvis du snur en hybridmadrass, får du utilstrekkelig støtte fra skummet og alvorlig ubehag fra fjærene.
De fleste madrasser reagerer godt på rotasjon – det vil si med mindre skum eller fjærer er plassert i ergonomiske soner. En ergonomisk madrass føles fastere på visse områder enn andre i et forsøk på å målrette støtte til ulike deler av kroppen din. Hvis du roterer en ergonomisk madrass, snur du den ergonomiske rekkefølgen, og du vil ikke få den spesialiserte støtten du trenger.
Siste tanker
Å snu madrassen noen ganger i året er en rask og enkel måte å forlenge levetiden til madrassen på, og det koster ingenting. Et annet viktig aspekt ved madrassvedlikehold er å holde den ren. Jeg foreslår at du investerer i den beste madrassbeskytteren for å beskytte mot svette, søl og flekker. Det er en uvurderlig bit av sengetøy, og det bør bare sette deg tilbake rundt $100.