Det vil spare deg penger i det lange løp og gi 24/7 komfort
I mange år har ekspertrådene vært å holde hjemmet ditt ved 19 °C, men problemet er at i dag er mange moderne hjem ikke bygget for det.
Det er et tall som har blitt gjentatt fra flere tiår gamle råd fokusert på energisparing, avslører vår HVAC-proff. Og i 2025 holder det ikke lenger når du tenker på hvordan moderne boliger og byggematerialer oppfører seg, hvordan vi bruker hjemmet vårt, og hvordan HVAC-systemer er dimensjonert og kontrollert.
I stedet anbefaler vår proffe at du slår termostaten til 68–70 °F om vinteren (20–21 °C), for å holde huset varmt hele dagen, regningene dine så rimelige som mulig, og velvære og bygningsstrukturer i god helse.
Hvorfor det ikke lenger er bra å holde hjemmet ditt ved 66°F
Josh Mitchell, HVAC-tekniker og grunnlegger av Air Conditioner Lab forklarer: ‘Når innendørstemperaturer holder seg rundt 66°F, kan vegg- og takflater falle under 60°F (16°C), spesielt i hjem med dårlig luftstrøm eller kalde yttervegger. Når overflatetemperaturen når duggpunktet og luftfuktigheten er over 55 prosent, vil det dannes kondens.’
Vår profesjonelle sier at han har sett mugg starte bak garderober, i kjellere og til og med i hjørner ovenpå der isolasjonen ble komprimert i boliger som er undervarme.
«I en jobb målte den indre gipsoverflaten 14,5 °C (58 °F) med 58 % fuktighet,» sier Josh. «Det er alt som skal til. Hjemmet var mindre enn 10 år gammelt med glassfiber batt isolasjon vurdert R-13. Ingen åpenbare lekkasjer, ingen flom, bare lav innetemperatur og bedervet luft.’
Den stille og skjulte risikoen for muggvekst, til tross for at det ikke er noen problemer med lekkasjer, er det eksperter nå advarer huseiere om å unngå ved å heve termostatskiven til den nye trygge varmesonen.
Josh legger til: ‘Å støte termostaten til 20-21°C (68–70°F) bidrar til å holde innvendige overflater varmere og tørrere. Det reduserer risikoen for mugg og reduserer termisk stress på vegger. VVS-systemer fungerer også jevnt. Ved 70°F forblir returluften varm nok til å forhindre korte sykluser, spesielt på flertrinnsovner og luftbehandlere med variabel hastighet.
«Det er viktig fordi kort sykling fører til at systemet stopper før varmeveksleren har tørket helt ut, noe som fører til rust og røykgasskondensering over tid.»
Alt dette for å si, hvis termostaten din er satt for lavt, kan du skade HVAC-systemet ditt, og skape dyre regninger i etterkant.
Det bidrar også til å opprettholde helsen lettere ved 68-70°F, ettersom lave innendørstemperaturer bremser funksjonen til flimmerhårene i nesen og lungene, og reduserer kroppens evne til å filtrere virus og bakterier.
Ulike studier i Europa, inkludert en Cold Homes Public Health Review i Wales, Storbritannia, har funnet at hjem under 64°F betydde økt helserisiko for beboerne, mens Marmot Review om drivstofffattigdom fant at lave hjemmetemperaturer tredobler risikoen for luftveissykdommer om vinteren, spesielt i sårbare aldersgrupper som babyer og eldre.
Unntakene
Det er imidlertid noen unntak, som Josh detaljer, ‘Hjem med sprayskum med lukkede celler i vegger og loftsrom kan opprettholde en stabil 66°F, med færre problemer, fordi isolasjonen reduserer temperatursvingninger og luftlekkasje.
«Det samme gjelder for boliger som har lav-E-vinduer med tre ruter, siden disse overflatene ikke stråler så mye kulde tilbake i rommet. Men hvis huset fortsatt har R-11 glassfiberplater, eller eldre enkeltrute aluminiumsvinduer, eller en ventilert krypkjeller, ville jeg aldri satt den under 21°C om vinteren.’
Energikostnader vs risiko
Nest Smart Thermostats, på bildet, kan hjelpe deg med å regulere temperaturen i hjemmet ditt uten at du løfter en finger. Den er for øyeblikket i salg på Amazon for Cyber Monday.
Selv om det å holde et kjøligere hjem kan spare oppvarmingskostnader (for hver grad Celsius du senker termostaten, sparer det omtrent tre til fem prosent på energi), kan de andre risikoene ende opp med å bli dyrere.
Josh Mitchell, HVAC-proff, legger til: «Jeg har sett hjem samle seg mer i gips- og malingsreparasjoner etter mugg enn det de sparte på gass eller elektrisitet, for ikke å nevne kostnadene ved å rense kanalnettet etter at sporene spredte seg gjennom systemet.»
For å sjekke hjemmets fuktighet og overflatetemperaturer, bruk et grunnleggende IR-termometer og et digitalt hygrometer, begge tilgjengelige rimelig hos Amazon.
Josh anbefaler at hvis veggene dine er under 60 ° F og luftfuktigheten er over 55 prosent, vil hjemmet ditt være utsatt for fuktighet, mugg og helserisiko. «Du må heve temperaturen eller redusere luftfuktigheten, eller bruke bedre ventilasjon eller en god avfukter,» sier han.
Hva du skal handle
Pek og skyt for å få temperaturen på overflatene dine umiddelbart. Som HVAC-proffen Josh Mitchell forklarte tidligere, hvis innerveggene dine er under 60°F, risikerer du mugg og andre kostbare problemer.
Hold øye med innetemperaturen og fuktigheten i hjemmet ditt. Ta sikte på å holde deg i 30-50 % fuktighetsområde for å unngå mugg, luftveisproblemer og tørr hals.
Jeg bruker den hjemme og elsker den. Den har automatisk avstenging for sikkerhet, seks varmeinnstillinger og timeralternativer. Soneoppvarming selv betyr reduserte energikostnader og reduserer vinterplager.
Søvntestekspert på Hjem og hagersier Ottilie Blackhall, ‘Om vinteren sverger jeg til varmt, fleece sengetøy for å holde det koselig hele natten, uten å måtte skru opp varmen og øke strømregningen. Dette settet er perfekt for det – fylt med en hypoallergen alternativ dunfyll for å fange varmen, og quilting for en myk og luksuriøs følelse. Den kan også vaskes i maskin, og den er tilgjengelig i 11 farger, men det brune og svarte rutemønsteret på bildet er min favoritt.’
En liten bærbar varmeovn som denne, som er tilgjengelig i fire farger og kommer med innebygde sikkerhetsfunksjoner, inkludert automatisk avstenging og anti-tippdesign, kan forandre hvor komfortabel du er uten å løpe opp enorme regninger. Disse er økonomiske i drift.
Home Tech Editor og testproff Dan Fauzi sier: ‘Dette er den mindre versjonen av Frigidaire-avfukteren vi har vurdert og elsket. Den har Wi-Fi-tilkobling og kan varsle deg når det er på tide å tømme tanken. Den kommer også med et allergireduserende luftfilter.’
Det er også viktig å merke seg at hvis HVAC-systemet ditt var dimensjonert for en måltemperatur på 70 °F, betyr å senke den til 66 °F lengre driftstider og bredere komfortsvingninger mellom rommene.
Det er da du kan støte på varme og kalde steder i hjemmet ditt og må pumpe opp varmen med elektriske tepper og bærbare varmeovner.